12 वें सप्ताह गर्भावस्था लक्षण?

Pregnancy 12th Week Symptoms : अब बढ़ने वाला है आपका वजन, जानिए इस सप्‍ताह के और लक्षणों के बारे में
Pregnancy symptoms week 12: प्रेग्‍नेंसी की पहली तिमाही खत्‍म होने के साथ जी मिचलाने, थकान, चिड़चिड़ाहट जैसी परेशानियां काफी हद तक खत्‍म हो जाएंगी। इसी हफ्ते से आप इनमें कमी देख सकते हैं।

pregnancy 12th week
12वें सप्‍ताह में आने का मतलब है कि आपके प्रेगनेंसी की पहली तिमाही खत्‍म होने वाली है। इस समय मिसकैरेज का खतरा भी कम होने वाला है। अगर आपने अब तक अभी लोगों को प्रेगनेंसी न्‍यूज नहीं दी है तो ये समय बिलकुल सही है।

प्रेगनेंसी के 12 हफ्ते पूरे होने के साथ आपकी गर्भावस्‍था का सबसे कठिन समय खत्‍म हो जाएगा। आपके पेट में पल रहा बच्‍चा तेजी से बड़ा हो रहा है इसलिए शरीर में चलने वाला हॉर्मोंस का उतार-चढ़ाव कुछ कम हो जाएगा।


प्रेगनेंट महिला के शरीर में बदलाव
अब आपका वजन पहले से हल्‍का सा बढ़ चुका होगा। इस समय आपको अपने लिए मैटरनिटी कपड़े खरीदने की शुरुआत कर देनी चाहिए।
हालांकि, अभी आपका ज्‍यादा वजन नहीं बढ़ा होगा। इस सप्‍ताह आपका शरीर शिशु को अपने अंदर संभालने के लिए तैयार हो रहा होता है जिसकी वजह से थोड़ा वजन बढ़ सकता है। गर्भाशय तेजी से बढ़ने वाला है।
प्रेगनेंसी के इन लक्षणों से शर्म से लाल हो जाती है महिलाएं, आपने भी जरूर सहा होगा
आमतौर पर हर गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी में गैस की दिक्‍कत होती ही है। चूंकि, गर्भावस्‍था में हार्मोंस काफी बढ़ जाते हैं जिससे पाचन मार्ग धीमा पड़ जाता है।

अब प्रेगनेंसी में महिलाओं का अपनी मांसपेशियों पर पहले जितना कंट्रोल नहीं रहता है जिससे गैस पास (पाद) होने लगती है। ऐसे में अगर आप मेहमानों के साथ बैठी हों तो गैस पास करना शर्मिंदा तो कर ही देगा।
जी हां, ये बात बिलकुल सच है कि प्रेगनेंट महिलाओं को पेशाब रोकने में दिक्‍कत होती है। दरअसल, ऐसा इसलिए होता है क्‍योंकि कुछ हार्मोंस पेल्विक हिससे की मांसपेशियों को रिलैक्‍स होने का संकेत दे देते हैं जिससे अपने आप ही पेशाब निकल जाता है।

इसमें थोड़ा थोडा यूरीन लीक होने लगता है। इस स्थिति को मूत्र असंयमिता कहते हैं। कई बार खांसने या छींकने पर भी गर्भवती महिलाओं का पेशाब निकल जाता है।


अगर आपकी ऑयली स्किन है तो आपको जरूर याद होगा कि टीएनज में चेहरे के एक्‍ने कितना शर्मिंदा करते थे। ऐसा ही कुछ प्रेगनेंसी में भी होता है।

खासतौर पर गर्भावस्‍था की पहली तिमाही में एक्‍ने होते हैं। इस समय चेहरे पर दाग धब्‍बे भी पड़ जाते हैं। हालांकि, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि डिलीवरी के बाद यह समस्‍या अपने आप गायब हो जाती है।
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गर्भावस्‍था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण खासतौर पर चेहरे पर अनचाहे बाल आने लगते हैं। ब्रेस्‍ट और पेट भी बाल आने शुरू हो सकते हैं। आप रेजर से अनचाहे बालों को हटा सकती हैं। यह प्रेगनेंसी में बाल हटाने का सबसे सुरक्षित तरीका है।
गलत नहीं कहते हैं कि गर्भावस्‍था में महिलाओं को दो लोगों के लिए खाना होता है। आमतौर पर दो रोटी खाने वाली महिलाओं की डायट प्रेगनेंसी में तीन गुना बढ़ जाती है।

ऐसा इसलिए होता है क्‍योंकि गर्भावस्‍था में शरीर को शिशु तक पोषण पहुंचाने के लिए पहले से ज्‍यादा काम करना पड़ता है। ऐसे में काम करने के लिए शरीर को खाना तो चाहिए ही होगा। वहीं, बार-बार खाना या अधिक खाने में भी महिलाओं को शर्म आती है।
जैसा कि हमने पहले भी बताया कि प्रेगनेंसी के दौरान पाचन तंत्र धीमा हो जाता है जिसकी वजह से खाना ठीक तरह से पचता नहीं है। ऐसे में कब्‍ज और गैस तो बनती ही है और साथ ही डकार भी बहुत आती है। अब सबके सामने डकार लेने में शर्म आना तो लाजिमी है।
बच्‍चे का आकार
12वें सप्‍ताह में शिशु में बडे बदलाव होंगें। अब शिशु तीन इंच लंबा होगा। उसके अंदरूनी यौन अंग अब दिखने शुरू हो जाने चाहिए। बच्‍चे के हाथ और पैर की उंगलियां बन चुकी हैं और अब नाखून बनने वाले हैं। अब किडनी भी यूरिन बनाना शुरू कर सकती है।
12वें सप्‍ताह में कॉम्‍प्‍लेक्‍स रिफलेक्‍स भी बनते हैं जैसे कि अंगूठा चूसना। इस समय बच्‍चा मूव करना शुरू कर सकता है लेकिन आपको सोलह से 22 सप्‍ताह तक शिशु की मूवमेंट महसूस नहीं होगी।
अब तक आपके बच्‍चे के शरीर के सभी जरूरी अंग बन चुके हैं। अब बच्‍चे को आपके शरीर से पोषण लेकर उनका विकास करते रहना है। इस समय बच्‍चे का आकार एक आलूबुखारे जितना बड़ा हो गया होगा।

चूंकि बच्‍चे के विकास का समय है इसलिए आपको जो विटामिन और पोषक तत्‍व खाने को कहे गए हैं उन्‍हें समय से खाते रहिए ताकि बच्‍चे का शारीरिक और मानसिक विकास ठीक से हो सके।
12वें सप्‍ताह के लक्षण

प्रेगनेंसी की पहली तिमाही खत्‍म होने के साथ जी मिचलाने, थकान, चिड़चिड़ाहट जैसी परेशानियां काफी हद तक खत्‍म हो जाएंगी। इसी हफ्ते से आप इनमें कमी देख सकते हैं। पर कुछ लक्षण जो बने रहेंगे वे हैं:

सीने में जलन : चूंकि बच्‍चा बड़ा हो रहा है ऐसे में आपके पेट का अधिकांश हिस्‍सा उसे जगह देने में खर्च होगा। इसका असर आपके पाचन पर पड़ेगा ऊपर से प्रेगनेंसी हॉर्मोन पेट के एसिड को गले तक पहुंचा रहे हैं। इसलिए खासकर लेटने पर आपको सीने में जलन की समस्‍या होगी। इससे बचने के लिए खाना खाने के फौरन बाद न लेटें, सुबह-शाम टहलें, हल्‍का खाना खाएं, पानी पिएं।
पेट पर निशान : बढ़ते बच्‍चे के साथ आपके पेट का आकार भी बढ़ेगा। आप चाहकर भी यह खुशखबरी औरों से नहीं छिपा सकेंगे। लेकिन इसका दूसरा पक्ष यह है कि आपके पेट की त्‍वचा खिंचने से उस पर स्‍ट्रेच मार्क्‍स या निशान बन गए होंगे। ये बढ़ते रहेंगे, पर इनमें होने वाली खुजली और खिंचन आपको तकलीफ देगी। इससे बचने का सरल तरीका है डॉक्‍टर की सलाह से कोई क्रीम या वैसलीन इन पर लगाते रहें।
कमर में दर्द : इस दौरान आपका वजन बढ़ा है। इसका सीधा असर आपकी कमर पर पड़ रहा है। कमर में होने वाला दर्द इसी का नतीजा है। इससे निपटने के लिए हल्‍की-फुल्‍की कसरत, टहलना, ज्‍यादा समय तक खड़े रहने से परहेज करना, बैठने पर तकिए का सहारा लेना, किसी के सहारे से उठना ये सब सावधानियां करनी होंगी।
ब्रेस्‍ट में बदलाव : निप्‍पल के आसपास के गहरे रंग के हिस्‍से को एरोला कहते हैं। इस सप्‍ताह एरोला का रंग और गहरा हो सकता है। ब्रेस्‍ट को छूने पर दर्द अभी भी रह सकता है।बाकी के लक्षण अभी बने रहेंगे।

प्रेगनेंसी के इन लक्षणों से शर्म से लाल हो जाती है महिलाएं, आपने भी जरूर सहा होगा
आमतौर पर हर गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी में गैस की दिक्‍कत होती ही है। चूंकि, गर्भावस्‍था में हार्मोंस काफी बढ़ जाते हैं जिससे पाचन मार्ग धीमा पड़ जाता है।

अब प्रेगनेंसी में महिलाओं का अपनी मांसपेशियों पर पहले जितना कंट्रोल नहीं रहता है जिससे गैस पास (पाद) होने लगती है। ऐसे में अगर आप मेहमानों के साथ बैठी हों तो गैस पास करना शर्मिंदा तो कर ही देगा।
जी हां, ये बात बिलकुल सच है कि प्रेगनेंट महिलाओं को पेशाब रोकने में दिक्‍कत होती है। दरअसल, ऐसा इसलिए होता
है क्‍योंकि कुछ हार्मोंस पेल्विक हिससे की मांसपेशियों को रिलैक्‍स होने का संकेत दे देते हैं जिससे अपने आप ही पेशाब निकल जाता है।

इसमें थोड़ा थोडा यूरीन लीक होने लगता है। इस स्थिति को मूत्र असंयमिता कहते हैं। कई बार खांसने या छींकने पर भी गर्भवती महिलाओं का पेशाब निकल जाता है।
अगर आपकी ऑयली स्किन है तो आपको जरूर याद होगा कि टीएनज में चेहरे के एक्‍ने कितना शर्मिंदा करते थे। ऐसा ही कुछ प्रेगनेंसी में भी होता है।

खासतौर पर गर्भावस्‍था की पहली तिमाही में एक्‍ने होते हैं। इस समय चेहरे पर दाग धब्‍बे भी पड़ जाते हैं। हालांकि, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि डिलीवरी के बाद यह समस्‍या अपने आप गायब हो जाती है।
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गर्भावस्‍था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण खासतौर पर चेहरे पर अनचाहे बाल आने लगते हैं। ब्रेस्‍ट और पेट भी बाल आने शुरू हो सकते हैं। आप रेजर से अनचाहे बालों को हटा सकती हैं। यह प्रेगनेंसी में बाल हटाने का सबसे सुरक्षित तरीका है।
गलत नहीं कहते हैं कि गर्भावस्‍था में महिलाओं को दो लोगों के लिए खाना होता है। आमतौर पर दो रोटी खाने वाली महिलाओं की डायट प्रेगनेंसी में तीन गुना बढ़ जाती है।

ऐसा इसलिए होता है क्‍योंकि गर्भावस्‍था में शरीर को शिशु तक पोषण पहुंचाने के लिए पहले से ज्‍यादा काम करना पड़ता है। ऐसे में काम करने के लिए शरीर को खाना तो चाहिए ही होगा। वहीं, बार-बार खाना या अधिक खाने में भी महिलाओं को शर्म आती है।
जैसा कि हमने पहले भी बताया कि प्रेगनेंसी के दौरान पाचन तंत्र धीमा हो जाता है जिसकी वजह से खाना ठीक तरह से पचता नहीं है। ऐसे में कब्‍ज और गैस तो बनती ही है और साथ ही डकार भी बहुत आती है। अब सबके सामने डकार लेने में शर्म आना तो लाजिमी है।
प्रेगनेंट महिलाएं इस समय क्‍या करें
इस सप्‍ताह वजन बढ़ने को होता है इसलिए अपनी डायट पर थोड़ा कंट्रोल रखें। ज्‍यादा वजन बढ़ने के कारण जेस्‍टेशनल डायबिटीज, हाई ब्‍लड प्रेशर और टांगों एवं कमर में दर्द हो सकता है। फल और सब्जियां खाएं, लीन प्रोटीन और कॉम्‍प्‍लेक्‍स कार्बोहाइड्रेट लें। जंक फूड खाने से बचें।
अब आपकी स्किन ज्‍यादा सेंसिटिव होगी। कीगेल एक्‍सरसाइज करें जिससे योनि की मांसपेशियों को मजबूती मिल सके।