शरीर में कैल्शियम की मात्रा प्रतिदिन कितनी होनी चाहिए
यदि हम रोज शरीर में कैल्शियम की जरूरत को लेकर बात करें तो बच्चों में कम से कम इसकी मात्रा लगभग 1300 से लेकर 2500 मिलीग्राम तक होनी चाहिए। महिलाओं में कैल्शियम की मात्रा लगभग 1200 से लेकर 1500 मिलीग्राम तक होनी चाहिए। बुजुर्गों में कैल्शियम की मात्रा वहीं 1200 से लेकर 1500 मिलीग्राम होनी चाहिए और पुरषों में 1000 से लेकर 1200 मिलीग्राम प्रतिदिन होनी चाहिए।
1 दिन में कितने कैल्शियम की जरूरत होती है?
