6 महीने में कितना वजन बढ़ सकता है?

बच्‍चे के आने से घर की रौनक और खुशियां, दोनों बढ़ जाती हैं। जन्‍म के बाद 6 महीने तक शिशु सिर्फ अपनी मां का दूध पीता है और इसके बाद वो ठोस आहार खाना शुरू करता है। 6 महीने के बाद कुछ शुरुआती महीनों में बच्‍चे को सिर्फ प्‍यूरी या बेबी फूड ही खिलाया जाता है। 6 महीने तक तो बच्‍चे को मां के दूध से ही पोषण मिल जाता है लेकिन इसके बाद जब वो ठोस आहार लेना शुरू करता है, तब उसे पर्याप्‍त पोषण दे पाना मुश्किल काम बन जाता है।


शिशु के आहार में ज्‍यादा से ज्‍यादा पौष्टिक चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है ताकि बच्‍चे को भरपूर पोषण मिल सके। इसके लिए मांएं बेबी फूड में तरह-तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश करती हैं। वहीं अगर शिशु का वजन कम है और आप उसका वजन बढ़ाना चाहती हैं, तो इसके लिए भी कुछ फूड्स आते हैं। यहां हम आपको एक ऐसी रेसिपी बता रहे हैं जिसकी मदद से आप 6 महीने के बच्‍चे का वजन बढ़ा सकती हैं और उसके शरीर को पर्याप्‍त पोषण प्रदान कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कि 6 महीने या उससे बड़े बेबी का वजन किस तरह बढ़ाया जा सकता है।

​क्‍या-क्‍या चाहिए

इसके लिए आपको दो चम्‍मच दाल (हरी, पीली या लाल दाल), दो चम्‍मच चावल और गुड़ और घी चाहिए होगा।

पहले दाल और चावल को अलग-अलग अच्‍छी तरह से पका लें। फिर इसे मैश या पीसकर पेस्‍ट बना लें। अब इसमें एक छोटा टुकड़ा गुड़ का डालें और फिर घी डाल दें। गुड़ी को अच्‍छी तरह से घुलने दें। इसके दाने नहीं बचने चाहिए। आप चाहें तो इसमें दो उबली हुई पालक की पत्तियों को भी डाल सकती हैं।

सभी चीजों को ग्राइंड करने के बाद प्‍यूरी तैयार कर लें और बेबी को खिलाएं।


बच्‍चों के मस्तिष्‍क के विकास के लिए घी बहुत फायदेमंद होता है। यह मेटाबोलिज्‍म को बढ़ावा देने में मदद करता है और ओमेगा-6 फैटी एसिडों से युक्‍त होता है।

गुड़ बच्‍चों के विकास के लिए जरूरी कैल्शियम से भरपूर होता है। 10 ग्राम गुड़ से ही 0.3 मिलीग्राम आयरन मिलता है जो कि बच्‍चे की रोज की जरूरत का 3 पर्सेंट है। शिशु के आहार में गुड़ को शामिल कर, आप उसे एनीमिया से बचा सकती हैं। गुड़ शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। यह लिवर की भी सफाई करता है।