अगर गर्भावस्था के दौरान मेरा हीमोग्लोबिन कम है तो मुझे क्या खाना चाहिए?

क्या करें जब प्रेग्नेंसी में हीमोग्लोबिन कम हो जाए, जानें बढ़ाने के टिप्स

प्रेग्‍नेंसी में खून की कमी कॉमन हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स है-
haemoglobin low in pregnancy: प्रेग्नेंट महिलाओं में खून की कमी की आशंका हमेशा बनी रहती है. जब शरीर में आइरन या अन्य पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो खून का बनना भी कम हो जाता है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में हीमोग्लोबिन यानी HB का लेवल ज्यादा होना चाहिए.
प्रेग्नेंसी के दौरान खून के लेवल को मैंटेन रखना बहुत जरूरी है
प्रेग्नेंट महिलाओं में हीमोग्लोबिन का लेवल 12 से कम नहीं होना चाहिए

anaemia in pregnancy: मां बनने के दौरान शरीर में कई तरह की जटिलताएं आती हैं. जब आप प्रेग्नेंट होती हैं तो इस बात की आशंका हमेशा बनी रहती है कि आपमें खून की कमी या एनीमिया हो सकता है। दरअसल, जब एनीमिया होती है तो हेल्दी ब्लड सेल्स नहीं बनते. यानी ब्लड सेल्स में हीमोग्लोबिन की मात्रा बहुत कम हो जाती है. चूंकि हीमोग्लोबिन ही ऑक्सीजन को शरीर के सभी अंगों तक पहुंचाता है, इसलिए ऑक्सीजन को आपके शरीर के विभिन्न अंगों और बच्चे तक पहुंचने में दिक्कत होती है. प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी खून को ज्यादा बनाती है ताकि बच्चे का विकास हो सके. वेबएमडी के मुताबिक जब शरीर में आइरन या अन्य पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो खून का बनना भी कम हो जाता है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में हीमोग्लोबिन यानी HB का लेवल ज्यादा होना चाहिए. प्रेग्नेंट महिलाओं में हीमोग्लोबिन का लेवल 12 से कम नहीं होना चाहिए. अगर 11 से कम हो तो इसका मतलब है कि आपको एनीमिया है. अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो मां और बच्चे दोनों की सेहत को खतरा हो सकता है.

हीमोग्लोबिन कमी के लक्षण क्या हैं
प्रेग्नेंसी के दौरान अगर शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो सबसे ज्यादा थकान रहती है.
घबराहट और कमजोरी महसूस होती है. .
त्वचा, होंठ और नाखून पीले पड़ने लगते हैं.
कभी-कभी चक्कर भी आने लगता है.
सांस लेने में कभी-कभी दिक्कत हो सकती है, सांस फूलने लगता है.
दिल की धड़कन तेज हो सकती है.
किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होती है.