उबकाई आने पर क्या करें?

ज्यादा से ज्यादा ताज़ी हवा लें
अपना ध्यान अन्य बातों में लगाएं , उदाहरण के तौर पर फिल्म देखें या गाने सुनें
ठंडे पेय पदार्थों के घूँट पिएँ, इस दौरान कुछ लोग गैस वाले पेयपदार्थ पीना ज्यादा पसंद करते हैं
अदरक या पुदीने की चाय पिएँ
अदरक वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें , जैसे अदरक वाले बिस्कुट
सोडा पॉप, फलों के रस (नारंगी और अंगूर को छोड़कर क्योंकि ये बहुत अम्लीय होते हैं) और पॉप्सिकल्स जैसे स्पष्ट, मीठे तरल पदार्थों की थोड़ी मात्रा का सेवन करके उल्टी को रोका जा सकता है। चीनी युक्त पेय अन्य तरल पदार्थों की तुलना में पेट को बेहतर तरीके से शांत करते हैं। बैठने की स्थिति में या लेटने की स्थिति में आराम करें।