कैल्शियम में कौन सी सब्जियां अधिक होती हैं?

कौन सी सब्जी में कैल्शियम पाया जाता है?
3- हरी सब्जियां- कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए आहार में हरी सब्जियां जरूर शामिल करें. हरी सब्जियों में विटामिन्स और मिनिरल्स भरपूर पाए जाते हैं. आप खाने में पालक, मैथी, बीन्स, ब्रोकल शामिल कर सकते हैं. ब्रोकली और बीन्स कैल्शियम से भरपूर होती हैं.