क्या गर्म दूध पीरियड क्रैम्प में मदद करता है?

पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने के लिए हल्दी दूध बहुत लाभकारी है। हल्दी से शरीर में गर्मी बढ़ती है। जिससे पीरियड्स में होने वाली समस्याएं और दर्द से आराम मिलता है। पीरियडस के दौरान हर रोज 1 चम्मच हल्दी का पाउडर एक गिलास हल्के गरम दूध में मिलाकर पीएं।