गर्भवती होण्याची शक्यता कशी वाढवायची?

गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी कोणते जीवनसत्त्वे. गर्भधारणेची शक्यता कशी वाढवायची? सत्य आणि काल्पनिक. योग्य वेळी लैंगिक संभोग

प्रजनन क्षमता (प्रजनन क्षमता) - एखाद्या व्यक्तीची निरोगी मुलाला गर्भधारणा करण्याची क्षमता. स्त्री-पुरुषांची प्रजनन क्षमता अनेक घटकांवर अवलंबून असते, सामान्य आरोग्य, वय, जीवनशैली इत्यादी. तुम्ही प्रजननक्षमतेवर उपचार घेत असाल किंवा नैसर्गिकरित्या गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल तर काही फरक पडत नाही, तुम्ही तुमची प्रजनन क्षमता वाढवू शकता आणि गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवू शकता.
पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये प्रजनन क्षमता कशी वाढवायची आणि गर्भवती होण्याची शक्यता कशी वाढवायची.

तुमच्या शरीराच्या वजनाचा मागोवा ठेवा.

सामान्य संप्रेरक पातळीसाठी निरोगी वजन राखणे खूप महत्वाचे आहे. जास्त वजन आणि कमी वजन दोन्ही गर्भधारणेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.

ज्या स्त्रिया खूप पातळ आहेत त्यांना मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशन (अंडाशयातून अंडी बाहेर पडणे) कमी होऊ शकते, जास्त वजन असलेल्या स्त्रियांमध्ये, अतिरिक्त ऍडिपोज टिश्यूमुळे काही हार्मोन्सची पातळी वाढते, अनियमित चक्र आणि दुर्मिळ ओव्हुलेशन होते. लठ्ठ महिलांमध्ये प्रजनन उपचार अनेकदा कुचकामी ठरतात आणि लवकर गर्भधारणा संपुष्टात येण्याची शक्यता जास्त असते.

बॉडी मास इंडेक्स वापरून सामान्य वजन मोजले जाते: किलोग्रॅममधील वजन मीटरमध्ये तुमच्या उंचीच्या वर्गाने भागले जाते. बॉडी मास इंडेक्स सामान्यतः 18.5 ते 24.9 पर्यंत असतो, कमी वजन कमी मानले जाते, जास्त मानले जाते.

पुरुषांनी त्यांच्या वजनाचा मागोवा ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे. काही अभ्यास दाखवतात की जसजसा BMI वाढतो तसतसे शुक्राणूंची संख्या कमी होते.

तथापि, ज्यांनी गर्भधारणेची योजना आखली आहे त्यांनी औषधे, आहारातील पूरक आहार, उपवास आणि अत्यंत शारीरिक हालचालींनी वजन कमी करू नये, यामुळे समस्या वाढू शकते.

आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष द्या.

चांगले खाल्ल्याने तुमचे वजन निरोगी राहण्यास मदत होईल आणि तुम्हाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतील. दुसरीकडे, वाईट खाण्याच्या सवयी काही गंभीर रोगांच्या विकासास हातभार लावतात आणि सामान्य गर्भधारणेची शक्यता कमी करतात.

उदाहरणार्थ, आहारात जास्त मीठ घेतल्याने रक्तदाब वाढतो आणि जास्त वजन आणि जास्त खाल्ल्याने टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.

ज्या जोडप्याला 35 नंतर गरोदर व्हायचे आहे, आणि 40 वर्षांहून अधिक वयाच्या, त्यांच्या आहाराचे निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण त्यांना वय-संबंधित समस्या (उच्च रक्तदाब, मधुमेह) असू शकतात.

तसेच, वैद्यकशास्त्राने प्रजननक्षमतेवर आहाराच्या परिणामाविषयी भरपूर डेटा जमा केला आहे. उदाहरणार्थ, अनेक अभ्यासांनी गर्भाच्या विकृती आणि गर्भधारणेच्या लवकर होणारे नुकसान टाळण्यासाठी फॉलिक ऍसिडचे फायदे सिद्ध केले आहेत आणि शरीरात या जीवनसत्वाची पुरेशी पातळी अधिक यशस्वी प्रजनन उपचारांशी संबंधित आहे. सेमी. " " .

निरोगी आहार पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि स्त्रियांमध्ये प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी ओळखला जातो. गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी, जास्त प्रमाणात प्रक्रिया केलेले पदार्थ (कॅन केलेला अन्न, चिप्स, झटपट तृणधान्ये) टाळणे आवश्यक आहे; शुद्ध साखर, मैदा उत्पादने, ट्रान्स फॅट्स (मिठाई, भाजलेल्या वस्तूंमध्ये आढळतात) मर्यादित करा.

तुम्हाला चहा, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक्समध्ये आढळणाऱ्या कॅफिनचा वापर मर्यादित करणे देखील आवश्यक आहे. कॉफी आणि मजबूत चहाला दिवसातून दोन कपपेक्षा जास्त परवानगी नाही. आहाराचा आधार असावा: समुद्री मासे, कुक्कुटपालन, फळे, भाज्या, औषधी वनस्पती, संपूर्ण धान्य. नट (अक्रोड, काजू, बदाम) खूप उपयुक्त आहेत.

सामान्य शारीरिक क्रियाकलाप ठेवा.

लांब पल्ल्याच्या जॉगिंग आणि व्यावसायिक खेळांमुळे स्त्रीच्या मासिक पाळीवर नकारात्मक परिणाम होतो आणि गर्भधारणा होण्याची शक्यता कमी होते. परंतु मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप उपयुक्त आहे, ते तणाव कमी करते, आपल्याला आपले वजन नियंत्रित करण्यास अनुमती देते.

व्यायाम पुरुषांसाठी देखील उपयुक्त आहे, परंतु पुन्हा संयमाने, व्यायामशाळेत थकवणारा व्यायाम, दीर्घकाळापर्यंत भार वंध्यत्वाचा धोका वाढवू शकतो.

वाईट सवयी सोडून द्या.

धुम्रपानाचा शुक्राणूंच्या संख्येवर होणाऱ्या परिणामांवर अभ्यास करण्यात आला आहे. धुम्रपान शुक्राणूंच्या पेशींच्या गतिशीलतेवर नकारात्मक परिणाम करते, त्यांची संख्या, विशेषत: शुक्राणूंची संख्या खराब होते जे दिवसातून 10 पेक्षा जास्त सिगारेट ओढतात.

धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये असामान्य शुक्राणूंची संख्याही जास्त असते. असे पुरावे आहेत की धूम्रपानामुळे IVF आणि ICSI चे यशस्वी परिणाम कमी होतात. तसेच, स्त्रीने धूम्रपान केल्यास IVF घेतलेल्या जोडप्यांमध्ये गर्भधारणा न होण्याचा धोका वाढतो.

ज्या स्त्रिया धूम्रपान करतात त्यांची अंडी लवकर कमी होतात आणि रजोनिवृत्ती लवकर येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, लवकर गर्भपात होण्याची शक्यता वाढते.

ज्या स्त्री-पुरुषांना गर्भधारणा होण्यास त्रास होतो त्यांनी धूम्रपान सोडले पाहिजे. जर तुम्हाला वंध्यत्वाचे निदान झाले असेल, तुम्ही सहाय्यक पुनरुत्पादक तंत्रज्ञानाच्या वापराबद्दल विचार करत असाल, तर तुम्ही व्यसन सोडण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले पाहिजेत.

अल्कोहोल देखील जोडप्याच्या मुले होण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

पुरुषांमधील मद्यपान शुक्राणूंची गुणवत्ता खराब करते. सहाय्यक प्रजनन तंत्रज्ञानाचा वापर केल्यास पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही अल्कोहोलचा वापर केल्यास गर्भधारणेची शक्यता कमी होते.

एका महिलेने जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने अंडाशयातील राखीव (अंडी साठवण) वर नकारात्मक परिणाम होतो, परंतु मध्यम प्रमाणात अल्कोहोल सेवन देखील प्रजननक्षमतेवर परिणाम करू शकते. अल्कोहोलचा सुरक्षित डोस सध्या अज्ञात आहे.

हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की गर्भावर अल्कोहोलचा नकारात्मक प्रभाव इम्प्लांटेशननंतर सुरू होऊ शकतो, म्हणूनच, गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या स्त्रियांना मद्यपान पूर्णपणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

कृत्रिम गर्भाधानाच्या बाबतीत, पुरुषांनी किमान एक आठवडा अल्कोहोल वर्ज्य करणे आवश्यक आहे आणि शक्यतो IVF साठी शुक्राणू दान करण्यापूर्वी एक महिना आधी.

शुभ दिवसांमध्ये सेक्स करा.

हे ज्ञात आहे की मासिक पाळीच्या दरम्यान अंड्याचे प्रकाशन फक्त एकदाच होते. अंडी 24-36 तासांसाठी फलित होण्यास सक्षम आहे आणि शुक्राणू फॅलोपियन ट्यूबमध्ये जास्तीत जास्त 5 दिवस "प्रतीक्षा" करू शकतात.

असे दिसून आले की ज्या कालावधीत आपण गर्भवती होऊ शकता तो कालावधी खूपच लहान आहे. गर्भधारणा साध्य करण्यासाठी, आपल्याला नियमितपणे लैंगिक संबंध ठेवणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा आणि प्रत्येक इतर दिवशी किंवा दररोज ओव्हुलेशनच्या आधी आणि दरम्यान चार वेळा.

तथापि, खूप वेळा स्खलन होणे, उदाहरणार्थ दररोज किंवा दिवसातून अनेक वेळा, वीर्यमधील शुक्राणूंची संख्या कमी होऊ शकते, ज्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता कमी होते. एखाद्या पुरुषाला शुक्राणूंची समस्या असल्यास, कोणत्या नियमिततेने लैंगिक संबंध ठेवायचे याबद्दल तज्ञांशी सल्लामसलत करणे चांगले.

विशेष चाचण्या किंवा इतर पद्धती वापरून ओव्हुलेशन निश्चित केले जाऊ शकते. सेमी. " " .

तुमच्या भावनांना सामोरे जायला शिका.

तणाव आणि वंध्यत्व यांच्यातील दुवा अद्याप सिद्ध झालेला नाही, परंतु चिंताग्रस्त ताण शरीरातील हार्मोन्सच्या पातळीवर परिणाम करू शकतो. शास्त्रज्ञ असेही सुचवतात की तणावाचा सामना केल्याने आयव्हीएफच्या परिणामांवर परिणाम होऊ शकतो.

विश्रांती तंत्र वापरा. ध्यान, योग, आरामदायी मसाज नकारात्मक भावनांचा सामना करण्यास, समस्यांपासून विचलित होण्यास मदत करतात. हे कौशल्य गर्भधारणेदरम्यान देखील उपयोगी पडेल, जेव्हा गर्भवती आई तिच्या परिस्थितीशी संबंधित चिंता आणि चिंतेने भारावून जाते.

हानिकारक काम टाळा.

गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या महिला आणि गर्भवती महिलांना रात्रीच्या शिफ्टमध्ये काम करण्याचा सल्ला दिला जात नाही, यामुळे काही हार्मोन्सच्या उत्पादनावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

हे देखील ज्ञात आहे की शिसे आणि कीटकनाशके प्रजननक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करतात आणि गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात उच्च तापमानाच्या संपर्कात आल्याने (जेव्हा तुम्हाला याबद्दल अद्याप माहिती नसेल) गर्भाच्या विकृती होऊ शकतात.

तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

काही औषधे स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये प्रजनन क्षमता कमी करू शकतात. तुम्हाला कोणतीही औषधे घ्यायची असल्यास, गर्भधारणेचे नियोजन करण्यासाठी ते सुरक्षित आहेत का ते तुमच्या डॉक्टरांना तपासा.

काहीवेळा प्रजनन क्षमता कमी होणे हे वय-संबंधित बदलांशी किंवा पुरुष किंवा स्त्रीच्या आरोग्याच्या समस्यांशी संबंधित असते, नंतर आपल्या सवयी, आहार आणि जीवनशैली बदलणे गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी पुरेसे नाही.

जर तुम्ही गर्भनिरोधकाशिवाय नियमित लैंगिक क्रिया करून एक वर्षाच्या आत (अर्धा वर्ष, जर स्त्री 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची असेल) गर्भवती झाली नसेल, तर वंध्यत्व तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य आहे.

काही लोकांना गर्भधारणा रोखणे कठीण जाते, तर काहींना त्यांच्या सर्वोतोपरी प्रयत्न करूनही मूल होण्यात अपयश येते. निरोगी जोडप्याला मूल होण्यासाठी वर्षभर लागू शकते आणि अनेक जोडप्यांना यापेक्षाही जास्त वेळ लागतो. सुदैवाने, प्रजनन क्षमता सुधारण्याचे आणि गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्याचे मार्ग आहेत.
पायऱ्या
मुलाला गर्भधारणा कशी करावी

तुमच्या सर्वात सुपीक दिवसांच्या आदल्या दिवशी, दरम्यान आणि नंतर सेक्स करा.जेव्हा तुम्ही प्रजननक्षम असाल, तेव्हा नियमितपणे सेक्स करायला सुरुवात करा! जर तुम्ही तुमच्या फर्टिलिटी विंडोच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर दररोज सेक्स केल्यास गरोदर होण्याची शक्यता जास्त असते. तथापि, जर तुम्ही वारंवार लैंगिक संबंध ठेवू शकत नसाल, तर तुमच्या पीक प्रजनन कालावधीच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर दर 2-3 दिवसांनी असे करण्याचा प्रयत्न करा.
तुम्ही वंगण वापरत असल्यास, गर्भधारणेसाठी खास तयार केलेले पाणी-आधारित वंगण खरेदी करा.

सल्ला: एक आरामदायक वातावरण तयार करा, तुमच्या जोडीदाराकडून जास्त मागणी करू नका आणि बाळाचा जन्म होईपर्यंत या प्रक्रियेला एकमेकांसोबत एकटे राहण्याची संधी मानण्याचा प्रयत्न करा.

तुमचे बेसल शरीराचे तापमान मोजणे सुरू ठेवा.हे तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीबद्दल शक्य तितकी माहिती गोळा करण्यास आणि तुमच्या पुढील सायकलचे सुपीक दिवस निर्धारित करण्यास अनुमती देईल. जर मासिक पाळी येत नसेल आणि यावेळी बेसल तापमान नेहमीपेक्षा जास्त असेल तर हे गर्भधारणेचे लक्षण असू शकते.
ओव्हुलेशननंतर सलग 14 दिवस तापमान वाढलेले राहिल्यास, गर्भधारणेची शक्यता जास्त असते.

इम्प्लांटेशनच्या चिन्हेकडे लक्ष द्या.काही स्त्रियांना इम्प्लांटेशन दरम्यान रक्तस्त्राव होतो - गर्भाशयाच्या भिंतीवर झिगोट जोडल्यामुळे आपल्याला अंडरवियरवर थोडेसे रक्त आढळू शकते. हे सहसा गर्भाधानानंतर 6-12 दिवसांनी होते. हे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि काळजी करू नये, परंतु जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजी वाटत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
इम्प्लांटेशन दरम्यान रक्तस्त्राव सौम्य पेटके, डोकेदुखी, मळमळ, मूड बदलणे, छाती आणि पाठदुखीसह असू शकते.

गर्भधारणा चाचणी घ्या जर तुमची मासिक पाळी आली नसेल तर घरी.ओव्हुलेशन कालावधी संपल्यानंतर, प्रतीक्षा कालावधी असतो. तुमच्या पुढील पाळी येण्याची प्रतीक्षा करा आणि जर ती येत नसेल तर चाचणी घ्या. घरगुती गर्भधारणेच्या चाचण्या सुमारे 97% अचूक असतात, परंतु जर ते खूप लवकर केले तर ते चुकीचे नकारात्मक परिणाम देऊ शकतात. जर पहिली चाचणी नकारात्मक असेल परंतु तुम्हाला गर्भधारणेची चिन्हे असतील तर आठवड्यानंतर पुन्हा चाचणी करा.
लक्षात ठेवा की बहुतेक जोडप्यांना लगेच गर्भधारणा होऊ शकत नाही. दर महिन्याला मूल होण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या १०० जोडप्यांपैकी फक्त १५-२० जोडपे यशस्वी होतात. तथापि, सर्व जोडप्यांपैकी 95% दोन वर्षांत गर्भधारणा करतात!

तुमचे सर्वात सुपीक दिवस कसे ओळखायचे

तुमच्या सायकलचा मागोवा घ्या अॅप किंवा कॅलेंडर वापरून.सर्वात सुपीक दिवस निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या मासिक पाळीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. एक विशेष अनुप्रयोग डाउनलोड करा (उदाहरणार्थ, क्लू किंवा फ्लो) किंवा नियमित कॅलेंडरमध्ये तारखा चिन्हांकित करा. तुम्हाला तुमच्या कॅलेंडरवर चिन्हांकित करणे आवश्यक आहे:
मासिक पाळीचा पहिला दिवस. ही सायकलची सुरुवात आहे, म्हणून आपल्याला या दिवशी एक युनिट उलट ठेवणे आवश्यक आहे. तुमचे सायकल संपेपर्यंत, म्हणजे तुमच्या पुढील मासिक पाळीच्या आदल्या दिवशी उर्वरित दिवसांची संख्या करा.
बेसल तापमानाचे दैनिक मोजमाप.
ग्रीवा स्राव मध्ये बदल.
सकारात्मक ओव्हुलेशन चाचण्या.
ज्या दिवशी तुम्ही सेक्स केला होता.
सायकलचा शेवटचा दिवस.

तुमचे बेसल शरीराचे तापमान मोजा . ओव्हुलेशन दरम्यान बेसल शरीराचे तापमान किंचित वाढते, म्हणून उच्च तापमान वाचन हे लक्षण आहे की तुम्ही प्रजननक्षम आहात. तुमच्या बिछान्याजवळ थर्मामीटर ठेवा आणि सकाळी उठल्यानंतर लगेच तुमचे तापमान घ्या. डेटा अधिक अचूक करण्यासाठी नेहमी एकाच वेळी तापमान मोजण्याचा प्रयत्न करा. दररोज तुमचे तापमान रेकॉर्ड करा. जर ०.३-०.४ डिग्री सेल्सिअसचा फरक एका दिवसापेक्षा जास्त काळ टिकला तर ते ओव्हुलेशन सूचित करू शकते!
प्रजनन क्षमता 2-3 दिवसात वाढते आधीबेसल तापमानात वाढ. तापमानातील बदलांमध्ये तुम्हाला पुनरावृत्तीचे नमुने दिसल्यास, तुम्ही गर्भधारणेसाठी योग्य वेळेची गणना करू शकता.

सल्ला: बेसल तापमान मोजण्यासाठी विशेष थर्मामीटर खरेदी करा. नियमित थर्मामीटर वापरू नका कारण ते थोडेसे चढ-उतार दर्शवणार नाहीत.

ग्रीवाच्या स्रावांमधील बदलांकडे लक्ष द्या . जर तुमचा योनीतून स्त्राव अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा स्पष्ट आणि कडक असेल तर तुम्ही बहुधा प्रजननक्षम असाल. अशा स्त्राव सुरू झाल्यापासून 3-5 दिवसांच्या आत लैंगिक संबंध ठेवा. जेव्हा स्राव ढगाळ आणि कोरडा होतो, तेव्हा गर्भधारणेची शक्यता कमी होते.
तुम्हाला टॉयलेटमध्ये जाऊन टॉयलेट पेपरने स्राव गोळा करावा लागेल, परंतु तुम्ही तुमच्या योनीमध्ये स्वच्छ बोट घालूनही ते गोळा करू शकता.

ओव्हुलेशन चाचणी किट वापरा.ओव्हुलेशन चाचणी किट फार्मसीमधून किंवा ऑनलाइन खरेदी करा. पट्टीच्या शेवटी लघवी करा किंवा लघवीच्या भांड्यात बुडवा आणि काही मिनिटे प्रतीक्षा करा, नंतर परिणाम तपासा. जर तुम्ही एक साधी चाचणी वापरली असेल, तर तुम्हाला एकाच रंगाचे दोन बार किंवा दोन बार दिसतील, ज्यापैकी एक नियंत्रणापेक्षा गडद आहे, ओव्हुलेशन दर्शवते. तुमची डिजिटल चाचणी असल्यास, स्क्रीनवर सकारात्मक किंवा नकारात्मक मूल्याचा संदेश दिसेल.

गर्भधारणेसाठी आपले शरीर कसे तयार करावे

स्त्रीरोगतज्ञाकडून तपासणी करा.जरी तुम्हाला प्रजननक्षमतेच्या कोणत्याही समस्या ज्ञात नसल्या तरीही, चाचणी घेणे उपयुक्त ठरेल. काही आजार गर्भधारणेमुळे वाढू शकतात. तुमचे डॉक्टर तुमच्या पेल्विक क्षेत्राचे परीक्षण करतील आणि काही साध्या रक्त चाचण्या मागवतील. गर्भधारणेपूर्वी, खालील रोगांचे निदान करणे महत्वाचे आहे:

तुम्हाला हवे ते वजन मिळवा गर्भधारणेपूर्वी.शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की वैद्यकीयदृष्ट्या लठ्ठ महिलांना गर्भधारणा करणे आणि मूल होणे अधिक कठीण आहे. तथापि, खूप कमी वजन देखील प्रजननक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. तुमच्या आदर्श वजनाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि गर्भधारणेपूर्वी वजन वाढवण्याचा किंवा कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
ज्या स्त्रिया वैद्यकीयदृष्ट्या कमी वजनाच्या (बॉडी मास इंडेक्स 18.5 च्या खाली) मासिक पाळी थांबवू शकतात, ज्यामुळे गर्भधारणा होणे कठीण होते.

गर्भधारणेचे नियोजन करणाऱ्यांसाठी जीवनसत्त्वे घ्या.आपण गर्भधारणेपूर्वी हे करणे सुरू केल्यास, आपण बाळासाठी आपले शरीर तयार करू शकता. उदाहरणार्थ, गर्भधारणेपूर्वी फॉलिक अॅसिड घेतल्याने तुमचा स्पायना बिफिडा आणि इतर न्यूरल ट्यूब समस्यांचा धोका कमी होतो. विशेष जीवनसत्त्वे स्वतः निवडा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना ते लिहून देण्यास सांगा.

तुमची प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी निरोगी पदार्थ खाण्यास सुरुवात करा.निरोगी आहार तुम्हाला तुमची प्रजनन क्षमता आणि गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढवण्यास मदत करू शकते. पातळ प्रथिने, संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या खा. खालील उत्पादने तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरतील:
दुबळे प्रथिने: त्वचाविरहित चिकन ब्रेस्ट, लीन ग्राउंड बीफ, बीन्स;
संपूर्ण धान्य: तपकिरी तांदूळ, संपूर्ण गव्हाच्या पिठाची पेस्ट, संपूर्ण गव्हाची ब्रेड, ओटचे जाडे भरडे पीठ
फळे: सफरचंद, संत्री, द्राक्षे, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, खरबूज;
भाज्या: ब्रोकोली, भोपळी मिरची, टोमॅटो, पालक, गाजर, विविध प्रकारचे कोबी.

तुमच्या जोडीदाराला शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारणारे पदार्थ खाण्यास प्रोत्साहित करा.पुरुषांनी मल्टीविटामिन घ्यावे ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे ई आणि सी असतात, अधिक फळे आणि भाज्या खाव्यात आणि अल्कोहोल, कॅफिन, चरबी आणि साखर मर्यादित ठेवावी.

धूम्रपान सोडा . धूम्रपानामुळे केवळ गर्भधारणाच नाही तर गर्भधारणेच्या क्षमतेवरही नकारात्मक परिणाम होतो. गर्भधारणेदरम्यान सवय सोडणे खूप तणावपूर्ण असू शकते, म्हणून वेळेपूर्वी तयारी करणे चांगले.
लक्षात ठेवा की सेकंडहँड धुराचाही प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो. सेकंडहँड स्मोक टाळा.

सल्ला: तुमच्या जोडीदारानेही धूम्रपान सोडावे! जे पुरुष नियमितपणे धूम्रपान करतात त्यांच्या शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि शुक्राणूंची संख्या कमी होते.

गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी अल्कोहोल टाळा.दिवसातून एक ग्लास देखील प्रजननक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो. मुलाची गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी, अल्कोहोल पूर्णपणे सोडून द्या. जर तुम्ही वेळोवेळी अल्कोहोल पीत असाल तर स्वतःला एका सर्व्हिंगपर्यंत मर्यादित करा. दोन सर्व्हिंग्सपेक्षा जास्त खाल्ल्याने स्त्रीची प्रजनन क्षमता लक्षणीयरीत्या कमी होते.
पुरुषांनी त्यांच्या अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे कारण अल्कोहोल शुक्राणूंची संख्या कमी करते आणि शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करते.

तुमचे कॅफिनचे सेवन दिवसातून 200 मिलीग्रामपर्यंत मर्यादित करा.या रकमेत अन्न (चॉकलेट) तसेच पेये (कॉफी, चहा, कोला) यांचा समावेश होतो. ज्या स्त्रिया दररोज तीन कपपेक्षा जास्त कॅफिनयुक्त पेये पितात त्यांना 2 किंवा त्यापेक्षा कमी कप पिणाऱ्या स्त्रियांपेक्षा गर्भधारणेची शक्यता कमी असते.
1 कप (240 मिलीलीटर) कॉफीमध्ये अंदाजे 100 मिलीग्राम कॅफिन असते. दिवसातून दोन कप (580 मिलीलीटर) पेक्षा जास्त कॉफी पिऊ नका.
चहा आणि कोलामध्ये कमी कॅफिन असते, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त असू शकते. दिवसातून दोनपेक्षा जास्त कॅफिनयुक्त पेये पिण्याचे ध्येय ठेवा.

गर्भनिरोधक वापरणे थांबवा.जेव्हा तुमचे शरीर गर्भधारणेसाठी तयार असेल तेव्हा गर्भनिरोधक वापरणे थांबवा. जर तुम्ही तोंडी गर्भनिरोधक घेत असाल, तर ओव्हुलेशन बरे होण्यासाठी २-३ महिने लागू शकतात, ज्यामुळे गर्भधारणेच्या वेळेवर परिणाम होईल. तथापि, जर तुम्ही गर्भनिरोधकांच्या अडथळ्यांच्या पद्धती वापरत असाल, तर गर्भधारणा लगेच होऊ शकते.
जर तुमच्याकडे इंट्रायूटरिन यंत्र बसवलेले असेल, तर ते काढून टाकण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी भेटीची वेळ घ्यावी लागेल.

गरज भासल्यास प्रजनन औषध तज्ञ किंवा सेक्सोलॉजिस्टला भेटा.तुम्हाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला सेक्समध्ये स्वारस्य जाणवण्यास त्रास होत असल्यास, तुम्हाला गर्भधारणा होण्यास त्रास होऊ शकतो. एक विशेषज्ञ आपल्याला या अडचणींवर मात करण्यास मदत करेल.

गर्भधारणेच्या समस्यांसाठी मदत कशी मिळवायची

एक कालमर्यादा सेट करा ज्यानंतर तुम्ही वय, प्रयत्नांची लांबी आणि वैद्यकीय स्थिती लक्षात घेऊन मदत घ्याल. तुमच्यासाठी फक्त वाट पाहणे कठीण असू शकते, परंतु ते आवश्यक आहे. तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्यासाठी तारीख सेट केल्याने तुम्हाला आराम करणे आणि तुमच्या पुढील ओव्हुलेशनची तयारी करणे सोपे होईल. आपण खालील प्रकरणांमध्ये मदत घ्यावी:

सामान्य प्रजनन समस्यांसाठी तपासणी करा.आजारपण आणि तणावापासून ते खूप वेळा व्यायाम करणे आणि औषधे घेणे प्रजननक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. काही औषधांमुळे गर्भधारणा होणे कठीण किंवा कठीण होते. तुम्ही घेत असलेली कोणतीही औषधे, पूरक आहार आणि जीवनसत्त्वे तसेच तुमच्या आहारातील विशिष्ट पेये आणि खाद्यपदार्थांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा, जेणेकरून डॉक्टर अडचणीची संभाव्य कारणे ओळखू शकतील.
लैंगिक संक्रमित संसर्गाची चाचणी घ्या. काही संसर्गांमुळे प्रजनन क्षमता कमी होते आणि काहींवर उपचार न केल्यास वंध्यत्व येऊ शकते.
काही स्त्रियांमध्ये, योनीमध्ये ऊतक अडथळा निर्माण होतो ज्यामुळे शुक्राणूंना अंड्यापर्यंत पोहोचण्यापासून प्रतिबंध होतो (ते काढून टाकले जाऊ शकते), आणि काहींना मासिक पाळीवर परिणाम करणारे रोग असतात (उदाहरणार्थ, पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग).

प्रगत प्रजनन चाचणी घ्या.जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही थेरपिस्टने निरोगी मानत असाल, तर तुम्ही प्रजनन चाचणी आणि वीर्य विश्लेषण करावे.
वीर्य गुणवत्तेचे आणि स्खलनादरम्यान बाहेर पडणाऱ्या शुक्राणूंची संख्या तपासण्यासाठी पुरुषांची वीर्य चाचणी झाली पाहिजे. पुरुषांमध्ये हार्मोनच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी रक्त तपासणी आणि स्खलन प्रक्रिया तपासण्यासाठी आणि व्हॅस डेफरेन्समधील अडथळे तपासण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड स्कॅन देखील असू शकतात.
ओव्हुलेशन दरम्यान आणि सायकलच्या इतर काळात थायरॉईड आणि पिट्यूटरी हार्मोन्स आणि इतर हार्मोन्सची पातळी तपासण्यासाठी स्त्रियांना सामान्यतः हार्मोन चाचण्या दिल्या जातात. हिस्टेरोसॅल्पिंगोग्राफी, लेप्रोस्कोपी आणि पेल्विक अवयवांची अल्ट्रासाऊंड ही अधिक जटिल प्रक्रिया आहेत जी आपल्याला गर्भाशय, एंडोमेट्रियम आणि फॅलोपियन ट्यूबची स्थिती तपासण्याची परवानगी देतात. या प्रक्रिया पेल्विक अवयवांचे चट्टे, अडथळे आणि रोग ओळखण्याची संधी देतात. डॉक्टर डिम्बग्रंथि राखीव चाचणी आणि वंध्यत्वाशी संबंधित अनुवांशिक रोगांसाठी चाचण्या देखील मागवू शकतात.

एक चुकीचा आभास तयार केला जातो की एक असुरक्षित संभोग पुरेसा आहे आणि काही दिवसांतच मुलगी विषाक्तपणाचे सर्व आनंद अनुभवू लागेल. घटनांचा असा विकास सिनेमात शक्य आहे. वास्तविक जीवनात, गर्भधारणेच्या प्रारंभासाठी, विशिष्ट प्रकारे अनेक घटक विकसित होणे आवश्यक आहे. गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्याचे मार्ग आहेत, परंतु ते आनंदी मातृत्वाची 100% हमी देणार नाहीत.
यशस्वी संकल्पना काय ठरवते?

आकडेवारीनुसार, गर्भधारणेदरम्यान केवळ 30% असुरक्षित संभोग संपतात. कृत्रिम गर्भाधानासाठी, ही रक्कम थोडी जास्त आहे आणि 40% पर्यंत पोहोचते.

गर्भधारणा ही एक जटिल यंत्रणा आहे जी हार्मोनल प्रणालीद्वारे नियंत्रित केली जाते. प्रथम स्थानावर लैंगिक संप्रेरकांच्या स्रावाची लय आहे. फॉलिक्युलर आणि ल्यूटियल टप्प्यांमध्ये मासिक पाळीचे स्पष्ट विभाजन असावे. पहिले घडते. मग ते फुटते आणि त्यातून एक अंडी बाहेर येते, गर्भधारणेसाठी तयार होते. या क्षणाला ओव्हुलेशन म्हणतात. ल्यूटियल टप्प्यात, कॉर्पस ल्यूटियम एकल, ज्याने फलित अंडी रोपण करण्यासाठी एंडोमेट्रियम तयार केले पाहिजे.

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, सर्वकाही सोपे आहे. परंतु प्रत्येक टप्प्यात अनेक कारणांमुळे व्यत्यय येऊ शकतो आणि यामुळे गर्भधारणा टाळता येईल. कूप फुटणार नाही - ते डिम्बग्रंथि गळूमध्ये बदलेल, तयार अंडी नसेल. जर ओव्हुलेशन होत असेल, परंतु फॅलोपियन नलिका चिकटून बदलल्या जातात, तर अंडी आणि शुक्राणूंची बैठक होऊ शकत नाही. खूप मोठा कॉर्पस ल्यूटियम एक गळू आहे जो सामान्य गर्भधारणेमध्ये देखील व्यत्यय आणतो.

इतर अवयवांच्या अनेक पॅथॉलॉजीज गर्भाधान प्रभावित करू शकतात. जर एखाद्या महिलेला थायरॉईड ग्रंथीचे हायपोफंक्शन असेल तर तिला आई बनणे खूप कठीण आहे. खालील रोग देखील महत्वाचे आहेत:

लठ्ठपणा;
मधुमेह;
स्वयंप्रतिकार रोग.

पुनरुत्पादक अवयवांचे कोणतेही पॅथॉलॉजी सर्व प्रयत्नांना निरर्थक करू शकते.

जर गर्भाधान यशस्वी झाले तर याचा अर्थ असा नाही की गर्भधारणा झाली आहे. फलित अंड्याला गर्भाशयाच्या भिंतीशी जोडण्यासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे जेव्हा ते प्राप्त करण्यास तयार असते. "इम्प्लांटेशन विंडो" नावाचा एक विशिष्ट कालावधी असतो. ही अशी वेळ आहे जेव्हा कार्यात्मकदृष्ट्या एंडोमेट्रियम गर्भाला भेटण्यासाठी सर्वात तयार असतो. तसे न झाल्यास, काही दिवसांत सामान्य मासिक पाळी सुरू होईल.
गर्भधारणा प्रभावित करण्याचे मार्ग

निरोगी स्त्रीमध्ये, अतिरिक्त प्रभावांशिवाय गर्भधारणा स्वतःच झाली पाहिजे. यासाठी अनेक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु प्रथमच गर्भवती होण्याची संधी नेहमीच असते. यास मदत करू शकतील अशा पद्धती आहेत. ही गैर-विशिष्ट तंत्रे आहेत जी काही प्रकरणांमध्ये कार्य करतात.
ओव्हुलेशनची गणना

जर तुम्हाला तुमच्या स्त्रीबिजांचा नेमका दिवस माहित असेल, तर तुम्ही संभोग केव्हा इष्टतम असेल ते अचूकपणे ठरवू शकता. फार्मेसमध्ये खास पदार्थ विकले जातात, परंतु तुम्ही त्यांचा दररोज वापर करणार नाही. म्हणून, आपण मोजमाप वापरून ओव्हुलेशन दरम्यान गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवू शकता.

काउंटडाउन मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून आहे. दररोज सकाळी, अंथरुणातून बाहेर न पडता, आपल्याला गुदाशयातील तापमान मोजणे आवश्यक आहे. परिणामी डेटा प्लॉट केला आहे. एका महिन्यानंतर, आपण निकालाचे मूल्यांकन करू शकता. ज्या क्षणी तापमान चक्राच्या मध्यभागी अंदाजे वाढते आणि ओव्हुलेशन होते.

परंतु चक्र असमान असू शकते आणि काहीवेळा हरवले जाऊ शकते. म्हणून, मोजमापांमध्ये आणखी एक महिना घालवणे आणि परिणामांची तुलना करणे आवश्यक आहे.

ओव्हुलेशनची तारीख जाणून घेतल्यास, आदल्या दिवशी तुम्ही हेतुपुरस्सर असुरक्षित संपर्क साधू शकता. पोस्ट-ओव्हुलेशन कालावधीचे पहिले दिवस देखील योग्य आहेत. एका दिवसात गरोदर होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी तुम्हाला सलग अनेक वेळा संभोग करण्याची गरज नाही. प्रत्येक पुनर्स्खलनाने शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी होते. हे वीर्य आणि एकल शुक्राणूंचे कॉकटेल बनू लागते.
पोषण दुरुस्त करणे

पोषण तुमचे एकूण आरोग्य ठरवते. पोषक तत्वांचा अभाव किंवा जास्तीमुळे जंतू पेशींच्या परिपक्वतामध्ये व्यत्यय येऊ शकतो, गर्भाशयाच्या श्लेष्माची गुणवत्ता खराब होऊ शकते आणि ते शुक्राणूंसाठी अयोग्य बनवू शकते.

योग्य पोषणाने, आपण यशस्वी गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकता. प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे संतुलन राखणे आवश्यक आहे. अन्नामध्ये लाल मांस आणि सीफूड असणे आवश्यक आहे. त्यामध्ये शरीरासाठी आवश्यक अमीनो ऍसिड असतात. हे पदार्थ वनस्पतींच्या अन्नातून मिळवता येत नाहीत किंवा स्वतःच संश्लेषित करता येत नाहीत.

योग्य पोषण म्हणजे मोठ्या प्रमाणात भाज्या आणि फळे, फायबर. ते आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करतात आणि सामान्य गतिशीलता राखण्यास मदत करतात. वेळेवर आतड्याची हालचाल गर्भाशयाला योग्य स्थितीत ठेवण्यास मदत करते. बद्धकोष्ठतेसह, मल द्रव्य गुदाशयात फुटते, ते गर्भाशयावर दाबते आणि त्याची स्थिती व्यत्यय आणू शकते. ही स्थिती गर्भधारणेसाठी अनुकूल नाही.

आहार सुधारणे म्हणजे कॅफिन असलेले पेय नाकारणे - कॉफी, चहा, काही कार्बोनेटेड पेये. दारू देखील प्रतिबंधित आहे. हे मायक्रोक्रिक्युलेशनमध्ये व्यत्यय आणते आणि त्याची चयापचय उत्पादने शरीराला विष देतात. शास्त्रज्ञांनी गणना केली आहे की दर आठवड्याला 10 डोस प्यायल्याने प्रजनन क्षमता 50-60% कमी होते. हे यकृताच्या कार्याशी देखील संबंधित आहे, ज्यामध्ये कचरा हार्मोन्सचे चयापचय होते.
आपली जीवनशैली बदलणे

धूम्रपान सोडल्याने "जलद" गर्भधारणेची शक्यता देखील वाढते. हा प्रबंध केवळ गर्भवती आईलाच नाही तर जोडीदारालाही लागू होतो. पुरुषांमध्ये, शुक्राणू 2 महिन्यांत पूर्णपणे नूतनीकरण करतात. म्हणून, वाईट सवय सोडल्यानंतर 2 महिन्यांनंतर उच्च दर्जाचे शुक्राणू दिसून येतील.

स्त्रियांमध्ये, धुम्रपान केल्याने अंड्याच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होतो, प्रजनन क्षमता 2 पट कमी होते. धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या शरीरात, विशेषत: 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या, रक्त गोठण्याचे प्रमाण वाढते. हे मायक्रोथ्रॉम्बीच्या निर्मितीसाठी पूर्व-आवश्यकता निर्माण करते. एंडोमेट्रियल वाहिन्यांचे थ्रोम्बोसिस गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचेच्या पोषणात व्यत्यय आणते, गर्भाला अशी जागा सापडत नाही जिथे तो जोडू शकतो. किंवा ते संलग्न होईल, परंतु स्वतःला अन्न पुरवू शकणार नाही आणि मरेल. 35 वर्षांनंतर, ही वाईट सवय सोडण्याशी गर्भवती होण्याची शक्यता अधिक असते.

आपल्याला पुरेशी शारीरिक क्रियाकलाप, ताजी हवेत चालणे देखील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. हे सर्व यंत्रणा चांगल्या स्थितीत ठेवते. डोस केलेला व्यायाम फॅलोपियन ट्यूबच्या पेरिस्टॅलिसिसवर देखील परिणाम करतो. त्यांची मायक्रोव्हिली योग्य दिशेने सरकते - गर्भाशयाकडे, आणि बीजांड तिथे ढकलतात.
जीवनसत्त्वे घाला

जीवनसत्त्वे शरीरातील जैविक प्रक्रियांना सक्रिय करतात. स्त्रियांची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत: सायकलच्या प्रत्येक टप्प्यासाठी, विशिष्ट पदार्थांची आवश्यकता असते. यशस्वी गर्भधारणेची शक्यता वाढवणारे जीवनसत्त्वे सायकलच्या दिवसांत घेतले जातात. सायकलच्या 5 व्या ते 14 व्या दिवसापर्यंत फॉलिक्युलर टप्प्यात, B₆ आणि E जीवनसत्त्वे विशेषतः आवश्यक असतात. ते एंडोमेट्रियमची पुनर्बांधणी करण्यास आणि प्रबळ कूप पिकण्यास मदत करतील.

ल्युटल टप्पा 15 ते 25 दिवसांचा असतो. यासाठी जीवनसत्त्वे C, B₁ आणि E आवश्यक आहेत, परंतु नंतरचे दुप्पट आहे. हे पदार्थ एंडोमेट्रियमला ​​गर्भाच्या पोषणासाठी आवश्यक असलेल्या रक्तवाहिन्या वाढण्यास मदत करतील.

गर्भधारणेच्या तयारीसाठी, नियोजित गर्भधारणेच्या 2 महिन्यांपूर्वी व्हिटॅमिन ई आणि फॉलिक ऍसिड दररोज घेणे आवश्यक आहे.

प्रजनन आणि प्रजनन क्षमता वाढवणारे ट्रेस खनिज म्हणजे जस्त. प्रजनन प्रणालीच्या सामान्य कार्यासाठी त्याचे प्रमाण दररोज फक्त 15 मिग्रॅ आहे. शेंगदाणे, बदाम, ऑयस्टर, स्टेक किंवा चिकनमध्ये भरपूर झिंक असते.
मानसशास्त्रीय जुळवून घेत आहे

तणावाच्या काळात, काही हार्मोन्स सोडले जातात जे प्रजनन प्रणालीला प्रतिबंधित करतात. हे भावनिकदृष्ट्या नकारात्मक परिस्थिती (संकट) आणि सकारात्मक (युस्ट्रेस) दोन्हीवर लागू होते. त्यापैकी कोणतीही शरीरासाठी एक शेक-अप आहे.

गर्भधारणेची अपेक्षा देखील प्रजननक्षमतेवर परिणाम करते. मूल होण्यासाठी अनेक प्रयत्न करूनही अयशस्वी झालेल्या काही स्त्रिया या विचाराने वेडे होतात. त्यांचे संपूर्ण जीवन गर्भधारणेच्या संभाव्यतेभोवती बांधलेले आहे. यामुळे देखील तणाव निर्माण होतो. हे विचार सोडून देताच, सर्व काही स्वतःच बाहेर वळते. कोणीतरी अशा मानसिक समस्येचा स्वतः सामना करू शकतो आणि काहींना मानसशास्त्रज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असते.
अतिरिक्त मार्ग

चीनमध्ये मुलांवर बंदी असल्याची माहिती आहे. नैसर्गिक एकाधिक गर्भधारणेचा अपवाद वगळता विवाहित जोडप्यांना एकापेक्षा जास्त मुले होण्याची परवानगी नाही. आपण पुनरुत्पादक तंत्रज्ञानाचा अवलंब न केल्यास, जुळी मुले होण्याची शक्यता वाढविण्याचा एक मार्ग आहे.

चिनी महिलांना याबद्दल माहिती आहे आणि ते यशस्वीरित्या वापरतात. याचे रहस्य पारंपारिक गर्भनिरोधक गोळ्यांमध्ये आहे. जर तुम्ही एकत्रित मौखिक गर्भनिरोधक थोड्या काळासाठी घेत असाल - 2-3 महिने, तर अंडाशयांना थोडा विश्रांती घेण्याची वेळ असते. औषध बंद केल्यावर, पहिल्या ओव्हुलेशनच्या वेळी, एक प्रतिक्षेप प्रभाव किंवा रीकॉइल होतो. अंडाशय सक्रियपणे कामात गुंतलेले असतात आणि त्यामध्ये 2 अंडी देखील परिपक्व होऊ शकतात.

हार्मोनल पार्श्वभूमीमध्ये थोडासा व्यत्यय असलेल्या काही रूग्णांसाठी, स्त्रीरोगतज्ञ देखील थोड्या काळासाठी गर्भनिरोधक घेण्याची शिफारस करतात आणि नंतर, वापर थांबविल्यानंतर पहिल्या महिन्यात, गर्भवती होण्यासाठी सक्रिय प्रयत्न करतात.
मुलगा किंवा मुलगी?

मुलाचे लिंग वडिलांवर अवलंबून असते. हे सर्व गुणसूत्र संचाबद्दल आहे. महिलांमध्ये, अंड्यामध्ये एक्स-क्रोमोसोम असते. पुरुषांमध्ये, 50% शुक्राणूंमध्ये X असते आणि उर्वरित अर्ध्या भागांमध्ये Y गुणसूत्र असतात. त्यांच्यापैकी कोण प्रथम अंड्यामध्ये प्रवेश करेल, मुलाचे हे लिंग असेल:

XX एक मुलगी आहे;
HU हा मुलगा आहे.

यावर प्रभाव पाडणे जवळजवळ अशक्य आहे. पण काही किस्सा पुरावा आहे. वाई क्रोमोसोम वाहणारे शुक्राणू जास्त मोबाइल असतात, एका खांद्याच्या अनुपस्थितीमुळे त्यांचे वजन कमी असते. परंतु त्याच वेळी, ते वेगाने मरतात. त्यांचे X गुणसूत्र असलेले भाऊ मंद असतात, पण तग धरून असतात.

आपण खालील नोट्स लक्षात घेतल्यास आपण एखाद्या मुलीपासून गर्भवती होऊ शकता:

दीर्घ संयमाने, Y गुणसूत्रासह शुक्राणूंचा काही भाग संभवत: नष्ट होतो, X सोडतो, जे मादी असतात.
योनीच्या अम्लीय वातावरणात, अधिक गतिमान शुक्राणूजन्य देखील प्रथम मरतात.
मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमचे प्रमाण वाढवणे आवश्यक आहे.

तळ ओळ: जर तुम्ही क्वचितच संभोग करत असाल, निरोगी योनी राखत असाल आणि कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असलेले पदार्थ खाल्ले तर तुम्ही मुलगी होण्याची शक्यता वाढवू शकता. महिलांना अधिक दुग्धजन्य पदार्थ, कॉटेज चीज वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. शिफारस केलेली फळे: द्राक्ष, लिंबू, टरबूज, नाशपाती, सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, अननस.
जर सर्व काही अपयशी ठरले तर ...

तुम्ही एक वर्षाच्या आत स्वतःच गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करू शकता. संभोगाचे प्रमाण खूप जास्त असू नये. आठवड्यातून 2-3 वेळा पुरेसे.

जर दीर्घ-प्रतीक्षित गर्भधारणा एका वर्षात झाली नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे हे एक कारण आहे. हे शक्य आहे की पती किंवा पत्नीच्या आरोग्यामध्ये काही विचलन आहेत. या प्रकरणात, ते आवश्यक आहे. जननेंद्रियाच्या संसर्गाची उपस्थिती निश्चित करणे, हार्मोनल पार्श्वभूमी, ओव्हुलेशनची उपस्थिती तपासणे अत्यावश्यक आहे. पुरुषांसाठी, शुक्राणूग्राम आवश्यक आहे.

हे शक्य आहे की अंतःस्रावी अवयवांचे रोग आहेत जे गर्भधारणा रोखतात. आपल्याला थेरपिस्ट आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्टला भेट देण्याची आणि ही समस्या शोधण्याची आवश्यकता आहे.

बर्याच प्रकरणांमध्ये, लवकर सापडलेल्या पॅथॉलॉजीवर उपचार केले जाऊ शकतात. परंतु कधीकधी जननेंद्रियांची स्थिती नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा होऊ देत नाही. मग आश्रय घेण्याशिवाय पर्याय नसतो.

तुम्हाला एक मूल हवे आहे, परंतु सर्व प्रयत्न व्यर्थ आहेत? अशा अनेक शिफारसी आहेत ज्या गर्भधारणा आणि निरोगी बाळ होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढवू शकतात.
गर्भधारणेसाठी योग्य वेळ

गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल कालावधी म्हणजे ओव्हुलेशनचा दिवस - अंडाशयातून फॅलोपियन ट्यूबमध्ये परिपक्व अंडी सोडणे. ओव्हुलेशन मुख्यतः सायकलच्या मध्यभागी होते, शेवटच्या कालावधीच्या सुरुवातीच्या 14 दिवसांनंतर. बेसल तापमान चार्ट त्याची सुरुवात निश्चित करण्यात मदत करेल. अंथरुणातून बाहेर न पडता दररोज सकाळी मोजमाप केले जाते. गुदाशय तापमानात वाढ ओव्हुलेशन दर्शवते. ओव्हुलेशनच्या आदल्या दिवशी निर्देशक सुमारे ०.२-०.६ डिग्री सेल्सिअसने वाढतात आणि पुढच्या मासिक पाळीच्या सुरुवातीपर्यंत उंच राहतात.

स्नेहक (योनि स्राव) ची सुसंगतता बदलून तुम्ही ओव्हुलेशनचा दिवस ठरवू शकता - ते अधिक चिकट होते. शिवाय, वंगणाचे प्रमाण वाढते.

आता फार्मेसमध्ये आपण ओव्हुलेशन निर्धारित करणार्या विशेष चाचण्या खरेदी करू शकता.
कोणती औषधे प्रथमच गर्भवती होण्यास प्रतिबंध करतात

जर गर्भधारणेची सुरुवात पूर्वी हार्मोनल गर्भनिरोधकांद्वारे नियंत्रित केली गेली असेल, तर ते गर्भधारणेच्या 3 महिन्यांपूर्वी रद्द केले जातात.

अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स पिट्यूटरी ग्रंथीचे कार्य दडपतात आणि हार्मोनल पातळीमध्ये व्यत्यय आणतात. पुरुषांद्वारे स्टिरॉइड्सचा दीर्घकाळ वापर केल्याने अंतःस्रावी प्रणालीमध्ये व्यत्यय येतो.

गर्भवती होऊ इच्छिणाऱ्यांसाठी जीवनसत्त्वे घेणे

पर्यायी - फॉलिक अॅसिड समृध्द अन्न - ताज्या हिरव्या भाज्या, कोबी, बीट, गाजर, बीन्स, मटार, कोंडा, बिया आणि काजू, संपूर्ण धान्य आणि सोललेली बटाटे.

गर्भवती होण्याची शक्यता कशी वाढवायची: जीवनशैली
योग्य पोषण

जीवनसत्त्वे समृद्ध आहार शरीराच्या आरोग्याची हमी आहे. सर्वप्रथम, कॉफी आणि कॅफीन असलेली पेये मेनूमधून वगळली पाहिजेत, कारण या पदार्थामुळे मुलाची गर्भधारणेची शक्यता कमी होते.

खारट, स्मोक्ड, तळलेले, मोठ्या प्रमाणात मिठाई तात्पुरते सोडून देण्याची शिफारस केली जाते, संरक्षक असलेले पदार्थ मर्यादित करा. रक्तातील साखरेची वाढ प्रोजेस्टेरॉनवर "हल्ला" करणारा हार्मोन एड्रेनालाईनच्या उत्पादनास उत्तेजन देते. नंतरचे, यामधून, वंगण सोडण्याचे नियमन करते आणि गर्भधारणेसाठी गर्भाशय तयार करते.

मेनूमध्ये ताजे फळे, फॉलीक ऍसिड समृध्द पदार्थांचे प्रमाण वाढते. मेनूमध्ये प्राणी प्रथिनांचे प्रमाण वाढविण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, चिकन आणि गोमांसमधून अधिक पदार्थ शिजवण्यासाठी.

3 महिन्यांसाठी, मादक पेयांचा वापर पूर्णपणे वगळण्यात आला आहे.
क्रीडा उपक्रम

दोन्ही भागीदारांनी त्यांच्या शारीरिक स्थितीची काळजी घेणे आवश्यक आहे. हे विशेषतः एका महिलेसाठी शिफारसीय आहे. आकार देणे, नृत्य करणे, पोहणे, योगासने, विविध प्रकारचे शारीरिक व्यायाम - हे सर्व स्नायूंना बळकट करते आणि शरीराला गर्भधारणा आणि बाळंतपणासाठी तयार करते. पाठीच्या आणि पोटाच्या स्नायूंवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. नंतरचे गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान, आणि बाळाच्या दिसल्यानंतर पाठीला आधार देते.

जर तुम्ही दररोज रस्त्यावर असाल आणि तुम्ही जास्त वेळा शहराबाहेर प्रवास करत असाल तर मूल होण्याची शक्यता वाढते.

भार मध्यम असावा, कारण आपण अचूक उलट परिणाम साध्य करू शकता - शरीराला कमी करण्यासाठी.

असे घडते की परिश्रमामुळे अनियमित मासिक पाळी किंवा त्यांची समाप्ती होते. या प्रकरणात, आपल्याला वर्गांची गती आणि ताल तात्पुरते कमी करणे आवश्यक आहे, परंतु आपण ते पूर्णपणे सोडून देऊ नये.
गर्भधारणा होण्यास मदत करण्यासाठी लैंगिक जीवन आणि चांगली आसने

गर्भधारणा होण्यासाठी तुम्हाला ओव्हुलेशनच्या आधी आणि नंतर आठवडाभर दररोज सेक्स करण्याची गरज नाही. वैज्ञानिक संशोधन पुष्टी करते की जे पुरुष लैंगिकदृष्ट्या गहन असतात त्यांच्या शुक्राणूंची संख्या कमी असते - शुक्राणूजन्य रोग बरे होण्यास वेळ नसतो.

तुम्हाला दररोज सेक्स करण्याची गरज नाही. प्रत्येक इतर दिवशी ते करणे पुरेसे आहे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की वीर्य स्खलनानंतर 72 तास सक्रिय होते.

सर्वात अनुकूल पोझिशन्स म्हणजे "मिशनरी" आणि स्त्रीसाठी गुडघा-कोपर पोझिशन्स (अनुक्रमे वर आणि मागे पुरुष). जर तुम्ही सेक्स केल्यानंतर थोडावेळ झोपून राहिल्यास, श्रोणि उचलल्यास गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढते.

संभोग करण्यापूर्वी, टॉयलेटमध्ये आवेशी असणे योग्य नाही - वापरणे म्हणजे योनिमार्गाच्या वंगणाची आम्लता बदलू शकते. Douching कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. पारंपारिक स्वच्छता प्रक्रिया पुरेसे आहेत. शुक्राणू पेशी ते ज्या माध्यमात प्रवेश करतात त्या रासायनिक रचनेसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात या वस्तुस्थितीमुळे हे घडते. तसेच, सिंथेटिक वंगण वापरू नका.
गर्भवती होण्यापूर्वी: गर्भधारणेची तयारी

जर कुटुंब मुलाची योजना करत असेल तर गर्भधारणा आणि गर्भधारणेसाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे. बाळाच्या जन्मादरम्यान, शरीरावर जास्त भार पडतो, म्हणून, ज्या आजारांनी पूर्वी त्रास दिला नाही ते सक्रिय केले जाऊ शकतात. काही रोग शरीराच्या कमकुवत बिंदूंवर परिणाम करू शकतात. गर्भधारणेच्या वेळेपर्यंत स्त्री शक्य तितकी निरोगी आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेची शक्यता वाढविण्यासाठी, अनेक वैशिष्ट्यांच्या डॉक्टरांना भेट देणे, अनेक चाचण्या पास करणे आणि लसीकरण करणे आवश्यक आहे - या आवश्यक अटी आहेत, कारण सर्वात सामान्य रोग देखील गर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. .
डॉक्टर तुम्हाला गर्भवती होण्यास मदत करतील

गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी, दोन्ही भागीदारांनी प्रथम थेरपिस्टला भेटले पाहिजे. प्रसूतीपूर्व समुपदेशनामुळे असे आजार शोधण्यात मदत होते ज्यांची कधी कधी आई-वडिलांनाही माहिती नसते. हे आपल्याला रोग बरा करण्यास किंवा गर्भधारणेदरम्यान त्याची उपस्थिती लक्षात घेण्यास अनुमती देईल. डॉक्टर, पॅथॉलॉजीजबद्दल जाणून घेऊन, टॉक्सिकोसिस, एडेमा आणि इतर अप्रिय घटनांशी संबंधित जोखीम कमी करण्यास सक्षम असतील. याव्यतिरिक्त, ते एखाद्या विशिष्ट वैद्यकीय स्थितीमुळे गर्भपात होण्याचा धोका टाळण्यास सक्षम असतील.

जर एखाद्या महिलेला गंभीर आजार असेल, उदाहरणार्थ, एपिलेप्सी किंवा डायबिटीज मेलिटस, तर तिला नक्कीच तज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल. तो रोगावरील उपचार/नियंत्रणाच्या इतर पद्धती सुचवू शकतो. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की काही औषधे गर्भासाठी हानिकारक आहेत आणि गर्भधारणेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.

गर्भधारणा होण्यापूर्वी आपल्या दंतचिकित्सकाला भेट देणे योग्य आहे. कदाचित डॉक्टर तुम्हाला एक्स-रे घेण्याचा सल्ला देतील, जे गर्भवती मातांना निषिद्ध आहे. याव्यतिरिक्त, खराब दात हे संक्रमणांचे केंद्र आहेत, जे गर्भवती महिलेला तोंड देणे अत्यंत अवांछित आहे.

दृष्टीच्या गंभीर समस्या असतानाही प्रथमच गर्भवती होणे आणि बाळाला जन्म देणे शक्य आहे. नैसर्गिकरित्या जन्म देणे ही एकमेव गोष्ट डॉक्टर प्रतिबंधित करू शकते. म्हणूनच नेत्ररोगतज्ज्ञांना आधी भेट देणे योग्य आहे.

आपल्याला अनुवांशिक रोग असल्यास, आपल्याला अनुवांशिक तज्ञांना भेट देण्याची आवश्यकता आहे. कधीकधी असे घडते की अशा पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीमुळे तंतोतंत गर्भवती होणे अशक्य आहे. याव्यतिरिक्त, अनुवांशिक शास्त्रज्ञ आनुवंशिक पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीत जोखमीची डिग्री निश्चित करेल.
चाचणी घ्या आणि लसीकरण करा

पारंपारिक चाचण्या अयशस्वी झाल्याशिवाय घेतल्या जातात: रक्त, मूत्र, विष्ठा. तयारी दरम्यान, व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स निर्धारित केले जातात. गर्भधारणेदरम्यान अॅनिमिया टाळण्यासाठी फॉलिक अॅसिडसोबत लोह सप्लिमेंट्स लिहून दिली जातात. पोषक तत्वांसह शरीराच्या संपृक्ततेमुळे गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढते.

जर एखादी स्त्री रुबेलाने आजारी नसेल तर, या रोगाच्या प्रतिकारशक्तीच्या उपस्थितीसाठी विश्लेषण पास करणे आवश्यक आहे. परिणाम नकारात्मक असल्यास, लसीकरण करणे फायदेशीर आहे. गर्भधारणेदरम्यान रुबेलामुळे गर्भाच्या दोषांचा धोका वाढतो. लसीकरणानंतर, डॉक्टरांना फक्त 3 महिन्यांनंतर गर्भवती होण्याची परवानगी आहे.
आपण प्रथमच गर्भवती का होऊ शकत नाही?

समस्या अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, जे एकमेकांपासून लक्षणीय भिन्न आहेत.

काही मुख्य हायलाइट करणे योग्य आहे:

वीर्य मध्ये शुक्राणूंची कमतरता किंवा पूर्ण अनुपस्थिती, तसेच त्या सुस्तपणा;
ओव्हुलेशनसह समस्या, त्याची अनुपस्थिती, जननेंद्रियाच्या अवयवांचे पॅथॉलॉजी, उदाहरणार्थ, फॅलोपियन ट्यूबचा अडथळा;
विशिष्ट भागीदारांची हार्मोनल असंगतता.

सर्व काही वाहते, सर्व काही बदलते ... काही काळापूर्वी, तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने गर्भवती होऊ नये म्हणून सर्वकाही केले, परंतु जीवनातील प्राधान्यक्रम बदलले आणि आता तुम्ही बाळाला जन्म देण्याचे स्वप्न पाहता.

बहुतेक जोडप्यांना गर्भनिरोधक सोडल्यानंतर लगेचच गर्भधारणा होण्याची अपेक्षा असते. खरं तर, बहुतेक वेळा, गर्भधारणा आपल्याला पाहिजे तितक्या लवकर होत नाही. आकडेवारीनुसार, पहिल्या चक्रात केवळ 15-25% जोडप्यांना गर्भधारणा होते, 50% जोडप्यांना 3 महिन्यांत अपेक्षित परिणाम प्राप्त होतो, 75% सहा महिन्यांत गर्भधारणा करतात आणि 90% - वर्षानंतर. आकडेवारीनुसार, 10-20% जोडप्यांना गर्भवती होण्यासाठी अतिरिक्त वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता असेल. ()

बहुतेकदा एक पुरुष आणि एक स्त्री ज्यांनी नजीकच्या भविष्यात पालक होण्याचा दृढनिश्चय केला आहे, विविध युक्त्या वापरतात, कथितपणे गर्भधारणेला हातभार लावतात. यापैकी काही उपाय खरोखर प्रभावी आणि आवश्यक आहेत, तर काही उर्जेचा अपव्यय आहेत. गर्भधारणेचे कोणते मार्ग आहेत हे शोधण्याचा प्रयत्न करूया, किंवा त्याऐवजी, कोणत्या कृती गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यास मदत करतील.
1. जितकी जास्त वेळा, तितकी जास्त शक्यता असते. किंवा या उलट?

वेगवेगळ्या स्त्रोतांमध्ये, या विषयावर थेट विरुद्ध मते मिळू शकतात. काही शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की वारंवार वीर्यपतनामुळे वीर्यपतनातील शुक्राणूंची एकाग्रता कमी होते. इतर संशोधक, तथापि, पहिल्याच्या विधानांचे खंडन न करता, हे सिद्ध करतात की दररोजच्या संभोगामुळे, खराब झालेल्या डीएनएसह शुक्राणूंची टक्केवारी कमी होते. सत्य, नेहमीप्रमाणे, कुठेतरी जवळपास आहे. अर्थात, जर तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल, तर लैंगिक संबंध वारंवार आणि नियमित असले पाहिजेत, परंतु तरीही एक आनंद आहे, बंधन नाही. आत्मीयतेसाठी जबरदस्ती करणे हा तणावाचा एक मार्ग आहे जो गर्भधारणेमध्ये व्यत्यय आणण्यासाठी ओळखला जातो.
2. कॅलेंडरचा पंथ

इतर टोकाचा विचार करा. काही जोडप्यांना खात्री आहे की गर्भधारणेचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे "विशेष प्रसंग" होईपर्यंत त्यांची सर्व उत्कंठा आणि मूल होण्याची इच्छा जतन करणे, जे या प्रकरणात ओव्हुलेशन आहे. या प्रकरणात, ही "घटना" स्त्रीच्या सायकलच्या 10 ते 18 दिवसांत घडते ही वस्तुस्थिती स्वयंसिद्ध म्हणून घेतली जाते, म्हणूनच, केवळ या कालावधीत गर्भधारणा होऊ शकते.

होय, यशस्वी गर्भधारणेसाठी ओव्हुलेशन खरोखर आवश्यक आहे. परंतु सूचित वेळ फ्रेम "रुग्णालयातील सरासरी तापमान" पेक्षा अधिक काही नाही. प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते.

तुम्ही ओव्ह्युलेट केव्हा करता याची गणना करण्यासाठी, तुम्हाला 3 महिन्यांसाठी दररोज बेसल तापमान मोजावे लागेल आणि त्याचा आलेख काढावा लागेल. त्यावर आधारित, आपल्या सायकलचे कोणते दिवस गर्भधारणेसाठी अनुकूल आहेत याबद्दल निष्कर्ष काढणे शक्य होईल. किंवा आपण फार्मसीमध्ये मानवजातीचा एक उज्ज्वल शोध खरेदी करू शकता - ओव्हुलेशन चाचणी.
3. बर्च झाडापासून तयार केलेले उत्कटतेने

“प्रथम, पंधराव्या पानावरून वरचे स्थान, नंतर बत्तीसव्या पानापासूनचे स्थान, फक्त आरशातील प्रतिमेत, आणि त्यानंतर तुम्ही डाव्या पायावर पंधरा वेळा उडी मारली पाहिजे,” तीन टॉमबॉयची आनंदी आई असलेल्या मित्राने सांगितले. . तिच्या मते, गर्भधारणेचा हा सर्वात जलद मार्ग आहे. आणि आम्ही "व्यावसायिक" च्या अनुभवावर अवलंबून राहून आज्ञाधारकपणे उडी मारतो. खरं तर, गर्भधारणेसाठी तुम्हाला कोणत्याही विशेष मुद्रा किंवा व्यायामाची आवश्यकता नाही.

संभोगानंतर, खरोखर थोडे झोपणे चांगले आहे, त्यामुळे शुक्राणूंना गर्भाशयात जाणे सोपे होईल. कधीकधी गर्भाशयाची स्थिती शुक्राणूंच्या आत प्रवेश करण्यासाठी काही अडचणी निर्माण करते, स्त्रीरोग तज्ञ याला "वाकणे" म्हणतात. शरीराच्या अशा वैशिष्ट्यासह, गर्भधारणेची संभाव्यता खरोखरच विशिष्ट पोझमध्ये वाढते, ज्यामध्ये ते अवयवाच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. या प्रकरणात संभोग करताना कसे बसावे, केवळ स्त्रीरोगतज्ज्ञच तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात.
4. जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर फायदे

आपण त्वरीत गर्भवती होण्यासाठी कोणते मार्ग वापरायचे ठरवले याची पर्वा न करता, जीवनसत्त्वे खरोखर आवश्यक आहेत. परंतु, पुन्हा, काही पदार्थ गर्भधारणेमध्ये योगदान देतात, जे पारंपारिक व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये पूर्ण आणि आवश्यक एकाग्रतेमध्ये नसतात.

जे पुरुष पिता बनण्याची आकांक्षा बाळगतात त्यांच्यासाठी एक विशेष स्पीमेटन कॉम्प्लेक्स विकसित केले गेले आहे.

स्पेमेटॉनचा त्याच्या रचनेमुळे पुरुष प्रजनन क्षमतेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

एल-कार्निटाइन शुक्राणूंची संख्या आणि गतिशीलता वाढवते.

व्हिटॅमिन ई शुक्राणूंची संख्या, गतिशीलता आणि चैतन्य वाढवते. शुक्राणुजननाच्या काही विकारांवर (अस्थेनोझोस्पर्मिया आणि ऑलिगोअस्थेनोझोस्पर्मिया) प्रभावी.

टेस्टोस्टेरॉन आणि फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) च्या उत्पादनासाठी झिंक आवश्यक आहे, जे शुक्राणूजन्य आणि शुक्राणूंची परिपक्वता नियंत्रित करते.

व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स प्रेग्नॉटॉन महिलांना गर्भधारणेसाठी शरीर तयार करण्यास मदत करेल. औषधाची प्रभावीता त्याच्या घटक पदार्थांच्या गुणधर्मांमुळे आहे.

फॉलिक ऍसिड पेशी विभाजन आणि वाढीसाठी आवश्यक आहे. लवकर इंट्रायूटरिन विकासाच्या टप्प्यावर, ते वाढीव प्रमाणात आवश्यक आहे. नियोजनादरम्यान आणि गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक अॅसिड घेतल्याने गर्भपात, रक्तस्त्राव आणि नवजात मुलांमध्ये न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होण्याचा धोका कमी होतो.

व्हिटॅमिन ई टिश्यू ऑक्सिजनेशन सुधारते, प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे चयापचय आवश्यक आहे, याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्व एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे.

व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड) व्हिटॅमिन ईचा प्रभाव वाढवते, फॉलीक ऍसिड आणि लोहाच्या चयापचयात भाग घेते, विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि स्टिरॉइड संप्रेरकांच्या संश्लेषणात देखील सहभागी होते. गर्भवती महिलेच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे पडदा अकाली फुटू शकतो.

अमीनो ऍसिडच्या संश्लेषणासाठी व्हिटॅमिन बी 6 आवश्यक आहे, ज्यापासून प्रथिने नंतर तयार होतात. हे गर्भाच्या मेंदू आणि मज्जासंस्थेचा योग्य विकास सुनिश्चित करते. बी 6 चिडचिड आणि आक्रमकता कमी करते, गर्भधारणेच्या पहिल्या सहामाहीत टॉक्सिकोसिसचे प्रकटीकरण कमी करते.

गर्भधारणेची योजना आखणाऱ्यांसाठी झिंक हे सर्वात आवश्यक खनिजांपैकी एक आहे. फॉलीक ऍसिड प्रमाणे, पेशींच्या केंद्रकांच्या निर्मितीसाठी आणि विकासासाठी, पेशींच्या वाढीसाठी आणि विभाजनासाठी आवश्यक आहे. झिंक प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे तसेच न्यूक्लिक अॅसिडच्या संश्लेषणाच्या नियमनमध्ये गुंतलेले आहे. हे प्लेसेंटल अडथळे, अडथळा आणणारे श्रम, मुलांच्या विकासातील दोष आणि इतर पॅथॉलॉजीज टाळण्यास मदत करते.

सेलेनियम हे गर्भधारणेची क्षमता वाढवणाऱ्या एन्झाईम्ससह अनेक एन्झाईम्सचा एक भाग आहे. सेलेनियमच्या कमतरतेमुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.

मॅग्नेशियम शरीरातील 300 हून अधिक जैवरासायनिक प्रक्रियांचे नियमन करते, ज्यामध्ये प्रथिने संश्लेषण आणि अमीनो ऍसिड सक्रियकरण समाविष्ट आहे. या प्रतिक्रिया विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय असतात. मॅग्नेशियमची कमतरता बहुतेकदा स्त्रियांमध्ये आढळते आणि विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान धोकादायक असते, कारण यामुळे मुलाची वाढ मंदावणे, गर्भपात आणि एक्लेम्पसिया होऊ शकतो.

आर्जिनिन हे एक अमीनो आम्ल आहे जे रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामध्ये लहान श्रोणीचा समावेश होतो आणि ऊतींचे ऑक्सिजनीकरण होते, जे गर्भधारणेला प्रोत्साहन देते.

विटेक्स अर्क गर्भधारणा हार्मोन प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन उत्तेजित करते आणि त्याच वेळी प्रोलॅक्टिनचे प्रकाशन कमी करते. जेव्हा प्रोलॅक्टिनची उच्च पातळी प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेसह एकत्रित केली जाते, तेव्हा फलित अंड्याचे रोपण करणे कठीण होते. Vitex घेतल्याने संभाव्य गैर-गर्भधारणेचे हे कारण दूर होते.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की विशेष कॉम्प्लेक्स केवळ गर्भधारणेची शक्यता वाढवत नाहीत. त्यांच्या मदतीने, भविष्यातील पालकांचे आरोग्य सुधारले आहे, याचा अर्थ गर्भधारणा, बाळंतपण, मुलाचे आणि आईच्या आरोग्याशी संबंधित जोखीम कमी होतात.

निरोगी मूल होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी, दोन्ही पालकांनी गर्भधारणेची तयारी केली पाहिजे आणि औषधांचे स्पेमेटन आणि प्रिग्नोटॉन कॉम्प्लेक्स विशेषतः या उद्देशासाठी डिझाइन केले आहे. तज्ञांनी अपेक्षित गर्भधारणेच्या तीन महिने आधी स्पेमॅटन आणि प्रेग्नॉटॉन घेणे सुरू करण्याची शिफारस केली आहे.
गूढ आणि फिकस

काहींना धर्म आणि धार्मिक वस्तूंबद्दल खूप आशा असतात. इतर अधिक "पृथ्वी" वस्तूंच्या जादुई शक्तीवर विश्वास ठेवतात. वनस्पतिशास्त्राच्या प्रेमींना फिकसच्या संकल्पनेवर चमत्कारिक प्रभावाची खात्री आहे आणि रत्नशास्त्राच्या चाहत्यांना डाळिंबाच्या मणींच्या रहस्यमय भूमिकेबद्दल खात्री आहे.

इंटरनेटवर, आपण "गर्भधारणा" साठी हजारो षड्यंत्र आणि समारंभ शोधू शकता आणि त्याच संख्येने आनुवंशिक जादूगार आणि दावेदार जे गर्भधारणेच्या सुरुवातीस मदत करण्याचे वचन देतात.

अधिकृत विज्ञान आणि औषध जे नाकारते त्यावर विश्वास ठेवणे किंवा न ठेवणे हा प्रत्येकाचा वैयक्तिक व्यवसाय आहे. शेवटी, प्लेसबो प्रभाव कधीकधी अगदी जंगली अपेक्षांपेक्षाही पुढे जातो. तथापि, त्या आश्वासनांवर खर्च करण्यासाठी जोरदार प्रोत्साहन दिलेले आश्वासने आणि पैसा यावर टीका करण्याचा प्रयत्न करा.

म्हणून, गर्भधारणेची योजना आखताना त्वरीत गर्भधारणा कशी करावी यावरील काही टिप्स खरोखर वापरण्यासारख्या आहेत, इतर फक्त लक्षात घेण्यासारख्या आहेत. बरं, पूर्णपणे गूढ "गर्भधारणेचे मार्ग" सरावाने प्रयत्न करण्यासारखे आहेत, जर तुमच्याकडे त्यांच्यासाठी हृदय असेल तरच. लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे भविष्यातील पालकांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य, जीवनातील बदलांसाठी त्यांची तयारी आणि परस्पर प्रेम हे सर्व प्रथम महत्वाचे आहेत.

(1) जॅकी बोईविन, लॉरा बंटिंग, जॉन ए. कॉलिन्स आणि कार्ल जी. नायग्रेन. वंध्यत्वाचा प्रसार आणि उपचार शोधण्याचे आंतरराष्ट्रीय अंदाज: वंध्यत्व वैद्यकीय सेवेची संभाव्य गरज आणि मागणी - मानवी पुनरुत्पादन 2007; 22 (6): 1506-12.