डेली 500 कैलोरी बर्न करने से कितना वेट कम होगा?

एक हफ्ते में आधा किलो वजन कम करने के लिए आपको रोजाना खाने से 500 ज्यादा कैलोरी बर्न करने की जरूरत होती है. 500X7 = 3500 कैलोरी, जिससे आधा किलो वजन कम होगा.