दलिया कब खाना चाहिए?

वैसे तो दलिया किसी भी समय खाया जा सकता है। लेकिन दलिया खाने का सही समय सुबह माना जाता है। सुबह के समय इसे खाने से शरीर को अधिक लाभ मिलता है। सुबह के अलावा आप चाहें तो दलिये को दोपहर को भी खा सकते हैं।