नॉर्मल डिलीवरी के बाद आप कैसे बैठती हैं?

रोजाना नहाने करने से आपके टांके साफ रहेंगे। हल्का गर्म पानी दर्द में राहत देने और सूजन को कम करने में मदद करता है। अपनी श्रोणि मांसपेशियों के व्यायाम करना याद रखें। शिशु के जन्म के बाद जितना जल्द हो सके, इन्हें शुरु करें और इन्हें करना जारी रखें।