प्रेगनेंसी में केसर कितना खाना चाहिए?

वैसे तो केसर अपने औषधीय गुणों की वजह से काफी फेमस है और प्रेग्नेंसी में भी केसर खाने के कई फायदे हैं। लेकिन अगर आपको पता ना हो कि कितनी मात्रा में केसर का सेवन करना है तो ज्यादा केसर खाने से आपको और होने वाले बच्चे को नुकसान भी हो सकता है।
केसर, प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले स्ट्रेस को कम करता है, मूड स्विंग्स की समस्या को दूर करता है, किसी भी तरह के दर्द या तकलीफ को दूर करने में मदद करता है। हालांकि प्रेग्नेंसी में केसर यूज करते वक्त आपको कई तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए। चूंकि केसर बहुत महंगा आता है इसलिए इसमें काफी मिलावट भी होती है। लिहाजा शुद्ध केसर की पहचान करने के बाद ही इसका सेवन करें। साथ ही ज्यादा केसर यूज करने से गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान हो सकता है इसलिए 2 या 3 रेशे से ज्यादा केसर यूज ना करें। साथ ही केसर का सेवन प्रेग्नेंसी के 3 महीने के बाद से ही करना शुरू करें। प्रेग्नेंसी के शुरुआती 3 महीने में केसर का सेवन ना करें।