प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा उल्टी होने पर क्या करें?

गर्भावस्‍था के पहले तीन महीने बहुत नाजुक और मुश्किल होते हैं। इन महीनों में मिसकैरेज का खतरा सबसे ज्‍यादा रहता है तो वहीं इस समय शरीर में हो रहे बदलाव भी सबसे ज्‍यादा परेशान करते हैं। कभी उल्‍टी होती है तो कभी मतली जैसा महसूस होता है। गर्भावस्‍था में सिरदर्द, पैरों और हाथों में सूजन जैसी परेशानियां भी आती हैं।


प्रेगनेंट महिलाओं को उल्‍टी और मतली सबसे ज्‍यादा परेशान करती है क्योंकि इसकी वजह से शरीर में कमजोरी आ सकती है और अच्‍छा फील भी नहीं होता है। इसलिए अगर आप मिनटों में उल्‍टी और मतली से छुटकारा पाना चाहती हैं तो यहां बताए गए घरेलू उपायों की मदद ले सकती हैं।
प्रेगनेंसी में उल्टी की दवा है अदरक

हर घर की रसोई में अदरक मौजूद होगी और भारत में तो दिन की शुरुआत ही अदरक की चाय से होती है। आपको बता दें कि प्रेगनेंसी में होने वाली मतली, उल्‍टी और पेट से जुड़ी समस्‍याओं को दूर करने की शक्‍ति अदरक रखती है।

जब भी उल्‍टी या मतली जैसा महसूस हो तो तुरंत अदरक का एक टुकड़ा चबा लें या फिर आप अदरक की चाय या पानी भी पी सकती हैं। वैसे तो गर्भावस्‍था में अदरक का सेवन सुरक्षित होता है लेकिन फिर भी आपको अधिक मात्रा में इसे नहीं लेना है।
​प्रेगनेंसी में उल्टी बंद होने का उपाय है नींबू

नींंबू की खुशबू से ही आपकी मतली कुछ हद तक ठीक हो सकती है। नींबू पानी में न्‍यूट्रिलाइजिंग एसिड होते हैं जो बाइकार्बोनेट तत्‍वों के रूप में मतली से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

मतली या उल्‍टी होने पर एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस और एक चुटकी नमक निचोड़ कर पी लें। इस घरेलू नुस्‍खे से आपको तुरंत मतली और उल्‍टी से राहत मिलेगी।


​उल्टी बंद होने का उपाय है पुदीने का तेल

पुदीने के तेल के बारे में लोग कम ही जानते हैं क्‍योंकि भारतीय घरों में पुदीने के पत्तों की चटनी बनाई जाती है। हालांकि, पुदीने का तेल यानी पेपरमिंट ऑयल से मतली को कम करने में मदद मिलती है।

एक अध्‍ययन के अनुसार, कुल मामलों में से 75 फीसदी महिलाओं को पेपरमिंट एरोमाथेरेपी से उल्‍टी और मतली से राहत मिली। अब आप सोच रही होंगी कि प्रेगनेंसी में पेपरमिंट ऑयल को इस्‍तेमाल कैसे करना है, तो आपको बता दें कि इसकी कुछ बूंदें अपने हाथ पर डालें और फिर उसे सूंघें। पेपरमिंट ऑयल को बाहर से ही इस्‍तेमाल करना होता है।
​उल्टी रोकने का घरेलू इलाज हैं मसाले

कई भारतीय मसाले औषधीय गुण रखते हैं और ये न केवल कई बीमारियों से आपको बचाते हैं बल्कि गर्भावस्‍था में होने वाली उल्‍टी और मतली जैसी परेशानियों को भी दूर करने की शक्‍ति रखते हैं।

सौंफ के पाउडर, दालचीनी पाउडर और जीरे के अर्क की मदद से आप उल्‍टी और मतली को मिनटों में खत्‍म कर सकते हैं। इन मसालों से आप चाय बनाकर पी सकती हैं।