जन्म के बाद करीब 6 माह तक शिशुओं को सिर्फ मां का दूध पीने की सलाह दी जाती है. इसके बाद आप उन्हें ठोस आहार दे सकते हैं. ऐसे में कई माता-पिता अपने शिशुओं के आहार को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि आखिर उन्हें इस दौरान आप क्या दे सकते हैं और क्या नहीं. ऐसे कई तरह के आहार हैं, जिसे लेकर माता-पिता कंफ्यूज रहते हैं. इन आहार में अंडे भी है. अगर आप बच्चों को अंडे देना चाहते है, जो यह जानना बहुत ही जरूरी होता है कि आप किस उम्र में उन्हें अंडे खिला सकते हैं? आइए जानते हैं बच्चों को किस उम्र में खिला सकते हैं अंडे?
बच्चों को किस उम्र में दे सकते हैं अंडे?
6 माह की उम्र से ही बच्चों को अंडा दिया जा सकता है. हालांकि, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही कराएं. सीमित मात्रा में बच्चों को अंडा देने से उनका शारीरिक विकास बेहतर तरीके से हो सकते हैं.
अंडे में मौजूद विटामिन, प्रोटीन, मिनरल, फोलिक एसिड और आयरन बच्चों के बेहतर विकास के लिए जरूरी होता है. अंडे में यह सभी तत्व पाया जाता है. हालांकि, ध्यान रखें कि बच्चों को 6 माह की उम्र में सिर्फ उबले हुए अंडे ही खिलाएं. अंडे में साल्मोनेला नामक बैक्टीरिया होता है. ऐसे में अधपके या कच्चे अंडे देने से उनके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
बच्चों को अंडे खिलाने से होने वाले फायदे
बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए अंडे फायदेमंद हो सकते हैं.
नियमित रूप से बच्चों को अंडे देने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बूस्ट होती है.
आंखों को हेल्दी रखने में अंडा लाभकारी हो सकता है.
बच्चों को अंडा देने से उनकी हड्डियों का विकास अच्छे से होता है.
मस्तिष्क विकास के लिए अंडे फायदेमंद हो सकते हैं.
बच्चे तले हुए अंडे कब खा सकते हैं?
