गर्भधारणेचे संपूर्ण नऊ महिने महत्त्वाचे असले तरी शेवटच्या महिन्यांत खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. आठवा महिना अतिशय नाजूक आहे, त्यामुळे यावेळी विशेष खबरदारी घ्यावी.
तुमच्या गर्भधारणेच्या आठव्या महिन्यात, तुम्ही तुमच्या गर्भधारणेच्या अंतिम टप्प्यात आहात. या टप्प्यावर बाळाचा आकार असा असतो की तो तुमच्या गर्भाशयाला घेरतो त्यामुळे ते तुमच्या पोटात पूर्वीसारखे फिरू शकत नाही. आता त्याचे वळण घेणे किंवा हात पाय हलवण्याच्या हालचाली सुरू राहणार आहेत. आता तुम्हाला त्याच्या हालचालीकडे पूर्ण लक्ष द्यावे लागेल. यामध्ये घट किंवा वाढ होताच तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
या महिन्यात तुम्हाला इतर कोणती खबरदारी घ्यायची आहे, त्यापैकी काहींची चर्चा करूया:
जर तुम्ही हे काम गरोदरपणात केले तर तुमची प्रसूती नक्कीच नॉर्मल होईल.
जर तुम्हाला नॉर्मल डिलिव्हरी करायची असेल तर तुम्ही या कामात तज्ज्ञ डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञ शोधा. सामान्य प्रसूतीमधील तज्ञ डॉक्टर तुम्हाला गर्भधारणेच्या वेळीच मार्गदर्शन करून सामान्य प्रसूतीची शक्यता वाढविण्यात मदत करू शकतात.
प्रसूतीच्या काळातही त्यांचा सल्ला तुम्हाला उपयोगी पडू शकतो. तज्ञांच्या सल्ल्याने, तुम्ही नैसर्गिक जन्मासाठी मदत करण्यासाठी पर्याय आणि पद्धती जाणून घेऊ शकता.
,
असे बरेच मार्ग आहेत ज्यांच्या मदतीने गर्भवती स्त्री पोटात उद्भवणारे आकुंचन सहन करू शकते. तुम्हाला वेदना होत असताना आराम करण्याचे तंत्र शिकावे लागेल. या कामात अनेक व्यायाम तुम्हाला मदत करू शकतात.
तुमच्या जोडीदाराला खांदे आणि मानेचे स्नायू वेगाने पिळायला सांगा. हे तुम्हाला तुमचे स्नायू आराम करण्यास आणि प्रसूतीसाठी तुमचे मन तयार करण्यास मदत करेल.
ज्या स्त्रिया पहिल्यांदाच माता बनत आहेत, त्यांनी विशेषत: योनी आणि गुदद्वारातील भाग म्हणजेच पेरिनियम म्हणजेच पेरिनियम या भागाची मालिश करावी. मसाज केल्याने, या भागाचे स्नायू शिथिल होतात आणि प्रसूतीसाठी तयार होतात.
नवव्या महिन्यात आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा मसाज केल्याने तुमचे खालचे शरीर सामान्य प्रसूतीसाठी तयार होते.
तुम्हाला अनेकदा गरोदरपणात विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला जातो, तर तुम्हाला सक्रिय राहावे लागते तसेच गरोदरपणात विश्रांती घ्यावी लागते. तुमची नॉर्मल डिलिव्हरी असो किंवा ऑपरेशनद्वारे बाळाचा जन्म असो, दोन्ही परिस्थितींमध्ये गर्भधारणेदरम्यान सक्रिय राहणे आवश्यक आहे.
याशिवाय गरोदरपणात चुकीच्या आसनात बसणे किंवा आडवे होणे देखील हानिकारक आहे. याचा प्रसूतीच्या वेळी बाळाच्या स्थितीवर परिणाम होऊ शकतो. नवव्या महिन्यात तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्याने काही व्यायामही करू शकता. हे बाळ प्रसूतीसाठी योग्य स्थितीत येण्यास मदत करतील.
, डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या प्रसूतीची तारीख आधीच सांगतात. तुमची डिलिव्हरी या तारखेच्या काही दिवस आधी किंवा काही दिवसांनंतरची असू शकते, त्यामुळे या तारखेच्या आसपासच्या दिवसांमध्ये घरीच रहा. तुमच्या घरी शांत वातावरण ठेवा जेणेकरुन तुमचे शरीर आरामशीर राहील आणि अजिबात तणाव घेऊ नका, कारण यामुळे प्रसूतीमध्ये समस्या निर्माण होऊ शकतात.
उशिरापर्यंत झोपू नका
आठव्या महिन्यात ही सर्वात महत्वाची खबरदारी आहे. बाळाचे वजन जसजसे वाढते तसतसे तुमच्या ओटीपोटावर आणि पेल्विक क्षेत्रावर दबाव वाढतो. स्वत:ला टिपण्यापासून दूर ठेवण्यासाठी तुम्ही मागे झुकता. यामुळे तुमच्या पाठीत खूप वेदना होतात. त्यामुळे पाठदुखी लक्षात घेऊन यावेळी जास्त वेळ उभे राहून काम करू नका.
भरपूर झोप घ्या
अशा वेळी रात्री किमान आठ तासांची झोप घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. याशिवाय दिवसभरातही काही वेळ विश्रांती घ्या.
जर तुम्ही हे काम गरोदरपणात केले तर तुमची प्रसूती नक्कीच नॉर्मल होईल.
,
जर तुम्हाला नॉर्मल डिलिव्हरी करायची असेल तर तुम्ही या कामात तज्ज्ञ डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञ शोधा. सामान्य प्रसूतीमधील तज्ञ डॉक्टर तुम्हाला गर्भधारणेच्या वेळीच मार्गदर्शन करून सामान्य प्रसूतीची शक्यता वाढविण्यात मदत करू शकतात.
प्रसूतीच्या काळातही त्यांचा सल्ला तुम्हाला उपयोगी पडू शकतो. तज्ञांच्या सल्ल्याने, तुम्ही नैसर्गिक जन्मासाठी मदत करण्यासाठी पर्याय आणि पद्धती जाणून घेऊ शकता.
,
असे बरेच मार्ग आहेत ज्यांच्या मदतीने गर्भवती स्त्री पोटात उद्भवणारे आकुंचन सहन करू शकते. तुम्हाला वेदना होत असताना आराम करण्याचे तंत्र शिकावे लागेल. या कामात अनेक व्यायाम तुम्हाला मदत करू शकतात.
तुमच्या जोडीदाराला खांदे आणि मानेचे स्नायू वेगाने पिळायला सांगा. हे तुम्हाला तुमचे स्नायू आराम करण्यास आणि प्रसूतीसाठी तुमचे मन तयार करण्यास मदत करेल.
ज्या स्त्रिया पहिल्यांदाच माता बनत आहेत, त्यांनी विशेषत: योनी आणि गुदद्वारातील भाग म्हणजेच पेरिनियम म्हणजेच पेरिनियम या भागाची मालिश करावी. मसाज केल्याने, या भागाचे स्नायू शिथिल होतात आणि प्रसूतीसाठी तयार होतात.
मला 8 महिन्यांत मूल होऊ शकते का?
