सिर्फ एक मां ही समझ सकती है कि लेबर पेन क्या होता है और इसे बर्दाश्त करना कितना मुश्किल होता है। वहीं क्या आप इस बात पर विश्वास कर पाएंगी कि एक नॉर्मल कंघे से लेबर पेन को कम करने में मदद मिल सकती है।
कंघे को हाथ में चुभोने से एक्यूपंक्चर प्वाइंट्स को हिट करने में मदद मिल सकती है जिससे नर्व एंडिंग हाथों के पास आ जाती हैं और दिमाग तक तेजी से पहुंचती हैं, जिससे आ कॉन्ट्रैक्शन भूल जाती हैं।
जानें कैसी है ट्रिक
यह ट्रिक तब प्रसिद्ध हो गई जब दाईं की सुविधा देने के साथ-साथ एक फोटोग्राफी कंपनी ने लेबर झेल रही महिला के हाथ में कंघी की तस्वीर पोस्ट की। इस तस्वीर के कैप्शन में बताया गया कि कैसे कंघी एक्यूपंक्चर प्वाइंट्स हिट कर सकते हैं और लेबर पेन को कम करने में मदद कर सकती है।
कंघी लेबर पेन पर कैसे करती है काम
एक्यूप्रेशर में उंगलियों या छोटे दानों से शरीर की कुछ विशेष बिंदुओं पर प्रेशर बनाया जाता है और उन्हें उत्तेजित किया जाता है। इस प्रक्रिया में दवा का इस्तेमाल नहीं होता है इसलिए कई लोग एक्यूप्रेशर करवाना चाहते हैं।
कंघी पकड़ने से वो प्रेशर प्वाइंट ट्रिगर होते हैं जो एंडोर्फिन नामक ब्रेन केमिकल्स को ट्रिगर करते हैं। इससे दर्द देने वाले सिग्नलों को ब्लॉक करने में मदद मिलती है। न्यूयॉर्क के एंक्यूप्रेशर स्पेशलिस्ट ने इस थ्योरी का समर्थन किया है।
लेबर पेन में कैसे पकड़नी है कंघी
अगर आपकी डिलीवरी नजदीक है तो आपको जरूर जान लेना चाहिए कि किस तरह कंघी पकड़ने से आपको लेबर पेन को कम करने में मदद मिल सकती है। लेबर पेन को कम करने के लिए कंघी को उंगलियों को मोड़कर पकड़ें और इसके दांत उंगलियों के नीचे हथेली वाले हिस्से पर चुभने चाहिए। हो सकता है कि एक्यूप्रेशर की ये ट्रिक आपके भी काम आ जाए।
लेबर पेन कम करने के अन्य तरीके
इसके अलावा और भी कई तरीके हैं जिनकी मदद से लेबर पेन कम हो सकता है, जैसे कि :
मालिश और गर्म सिकाई से दर्द कम हो सकता है। दर्द से ध्यान हटाने में मालिश मदद करती है। वहीं गर्म सिकाई दर्द को दूर करने वाले हार्मोन एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद कर सकती है। हालांकि, आप ये दोनों काम डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें।
अरोमाथेरेपी में भी दर्द से राहत दिलाने के गुण होते हैं। आप लेबर पेन के दौरान डॉक्टर से इस टेक्निक को करने के बारे में पूछ सकती हैं। इसमें दर्द निवारक गुणों से भरपूर कुछ एसेंशियल ऑयल्स को सुंघाया जाता है।
वॉटर थेरेपी आएगी काम
गर्म पानी से नहाने से भी दर्द से राहत मिलती है। हालांकि, लेबर पेन में आपको गर्म पानी से नहाना नहीं है बल्कि पीठ के निचले हिस्से पर गुनगुना पानी डालना है और ध्यान रहे कि पानी ज्यादा तेजी से न डालें।
आप लेबर के दौरान बर्थ पूल भी ट्राई कर सकती हैं क्योंकि पानी आपको कॉन्ट्रैक्शन झेलने में मदद करेगा। कंधों पर पानी डालने से भी काफी रिलैक्स महसूस होता है।
लेबर पेन होने पर क्या करना चाहिए?
