तेल मालिश से मांसपेशियों और हड्डियों को ताकत मिलती है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। यही वजह है शिशु की तेल मालिश करने की सलाह दी जाती है। वहीं ठंड के मौसम में धूप के नीचे बैठकर शिशु की तेल मालिश का बहुत चलन है। मालिश में तेल का भी बहुत महत्व होता है और मौसम के अनुसार सही तेल चुनकर आप शिशु की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती प्रदान कर उसके सही विकास में मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको उन तेलों के बारे में बता रहे हैं जिनकी सर्दी में तेल मालिश शिशु के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
सरसों का तेल
बच्चो की हड्डियों और मांसपेशियों के लिए सरसों का तेल बहुत उपयोगी होता है। इस तेल को हल्का-सा गुनगुना करें और फिर स्किन पर लगाएं। भारत के कई राज्यों में सरसों के तेल में लहसुन और मेथीदाने को मिलाकर तेल को गर्म करके मालिश की जाती है। लहुसन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और मेथीदाना शिशु के शरीर को आराम पहुंचाता है।
तिल का तेल
तिल के तेल को शिशु की मालिश के लिए आयुर्वेदिक तेल का नाम दिया गया है। यह तेल शिशु की त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। सर्दी के मौसम में तिल के तेल की मालिश को बहुत अच्छा माना जाता है।
बादाम तेल
मीठी सुगंध वाले बादाम के तेल में पोषक और मॉइस्चराइज करने वाले गुण होते हैं। यह तेल शरीर को गरमाई देता है और सर्दी के मौसम में इससे मालिश करना बहुत बेहतर रहता है। बादाम के तेल में विटामिन ई और कई तरह के खनिज पदार्थ मौजूद होते हैं जो बालों और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
बादाम का तेल बहुत हल्का होता है और मांसपेशियों में दर्द और स्किन में सूजन से आराम दिलाने में मदद करता है। इस तेल की मालिश से रंगत में भी निखार आता है और बच्चे की हड्डियां मजबूत बनती हैं।
कैमोमाइल ऑयल
शिशु की नाजुक त्वचा के लिए ठंड के मौसम में कैमोमाइल ऑयल की मालिश भी बहुत फायदेमंद रहती है। इससे सर्दी में होने वाले रैशेज का इलाज किया जा सकता है। कोलिक बेबी को कैमोमाइल ऑयल से आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है।
इस बात का ध्यान रखें कि कैमोमाइल ऑयल एक एसेंशियल ऑयल है और इसे स्किन पर सीधा नहीं लगाना चाहिए। नारियल तेल, बादाम तेल या जैतून के तेल में कैमोमाइल ऑयल को मिलाकर लगाएं। इन तेलों की 10 मि.ली की मात्रा में सिर्फ 3 बूंदें कैमोमाइल ऑयल की डालें।
टी ट्री ऑयल
इस एसेंशियल ऑयल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और इससे स्किन से जुड़ी समस्याओं से आराम मिलता है। ठंड के मौसम में टी ट्री ऑयल से मालिश करने पर स्किन एलर्जी से बचाव होता है और शिशु की इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इसका इस्तेमाल भी कैमोमाइल ऑयल की तरह ही करें।
सर्दी में बच्चों को कौन सा तेल लगाना चाहिए?
