स्तनपान करते समय कितना पानी पीना चाहिए?

तनपान के दौरान कितना पानी पीना चाहिए
यूरोपियन फूड सेफटी अथॉरिटी के अनुसार स्‍तनपान करवाने वाली महिलाओं को रोजाना की निर्धारित मात्रा से 700 मिली अधिक पानी पीना चाहिए। आमतौर पर महिलाओं को दिन में 11.5 कप पानी पीना चाहिए। ऐसे में स्‍तनपान करवाने वाली मांओं को 11.5 कप से अधिक पानी पीने की जरूरत होती है। आप हर बार दूध पिलाने से पहले और बाद में एक गिलास पानी पिएं।