ओवुलेशन आमतौर पर उस चक्र के 10वें और 19वें दिन के बीच होता है। अगली मासिक धर्म की अवधि से लगभग 12 से 16 दिन पहले।
अंडोत्सर्ग के दिनों में क्या होता है?
अंडोत्सर्ग के दिन मासिक चक्र में एक अहम समय होता है। अंडोत्सर्ग का समय हॉर्मोनों द्वारा नियंत्रित होता है। माहवारी के बादअंडोत्सर्ग वाले दिनों में एस्ट्रोजन स्तर में वृद्धि होने लगती है और इसके प्रतिक्रिया स्वरूप गर्भाशय अस्तर मोटा होने लगता है और सर्वाइकल म्यूकस पतला हो जाता है और शुक्राणुओं को ग्रहण करने के लिए अधिक सक्रिय हो जाता है।
एक निश्चित स्तर पर, एस्ट्रोजन गोनैडोट्रोफ़िन हॉर्मोन का स्राव करना आरंभ करता है, जो सामुहिक रूप से अंडोत्सर्ग में – और अंडे को फ़ैलोपियन नली में पहुंचने में मदद करते हैं।
इन हॉर्मोनों के संयोजित प्रभावों में शामिल हैं- अंडोत्सर्ग से पहले महिलाओं में यौन इच्छा जगना और अंडोत्सर्ग के ठीक बाद शरीर के तापमान में वृद्धि होना।
अंडा लगभग 12-24 घंटे तक जीवित रहता है और यदि यह फैलोपियन नली में किसी शुक्राणु (स्पर्म) से नहीं मिलता है, तो यह शरीर से बाहर निकल जाता है।
आप अपने मासिक चक्र में सबसे संभावित अंडोत्सर्ग दिन की पहचान कैसे कर सकती हैं?
स्टॉक-स्टैंडर्ड प्रतिक्रिया यह है कि अंडोत्सर्ग आपके मासिक चक्र के 14वें दिन (माहवारी शुरु होने का दिन पहला माना जाएगा) होता है।
इसके मुताबिक आपका मासिक चक्र 28 दिनों का होता है; पर ज्यादातर महिलाओं में यह ‘औसत’ चक्र से कुछ न कुछ अंतर के साथ होता है। अपने मासिक चक्र की सही समझ हासिल किए बिना अंडोत्सर्ग दिनों की पहचान करना काफी कठिन हो सकता है, इसलिए यदि संभव हो, तो एक पैटर्न की पहचान करने के लिए कुछ महीनों तक अपने मासिक चक्र का चार्ट बनाएँ।
अपने मासिक चक्र का चार्ट आप कई तरीकों से बना सकते हैं।
सबसे प्रभावी विधियों मेंअंडोत्सर्ग के संभावित लक्षण, आपके शरीर का बेसल (विरामावस्था में) तापमान और सर्वाइकल म्यूकस के संघटन को ट्रैक करने से शामिल होता है।
आपको कुछ महीनों के बाद एक पैटर्न समझ आ सकता है, हालांकि अंडोत्सर्ग कभी भी योजना के साथ नहीं होता और यह तनाव, बीमारी, शारीरिक गतिविधि और आहार में बदलावों जैसे कारणों से प्रभावित हो सकता है।
स्त्री में अंडा कब बनता है?
