प्रसवोत्तर व्यायाम?
गर्भावस्था के दौरान, माताओं का वजन बढ़ता है, स्नायुबंधन और जोड़ ढीले हो जाते हैं, पेट की मांसपेशियां फैल जाती हैं। प्रसव के बाद, शरीर को सामान्य होने में कुछ समय लगता है।
प्रसवोत्तर व्यायाम आपके शरीर के आकार को वापस लाने में मदद करता है, पेट की मांसपेशियां मजबूत होती