प्रेगनेंसी में खुश रहने के उपाय?
महिलाओं का सामान्य दिनों के मुकाबले गर्भावस्था के दौरान डेली रूटीन थोड़ा बदल जाता है। इस दौरान उनकी दैनिक क्रियाओं और व्यवहार में भी काफी बदलाव आ जाता है। इसमें चिड़चिड़ापन, बात-बात पर गुस्सा आना, तनाव, कॉन्फिडेंस की कमी, दिमाग में नकारात्मक विचार आने जैसी कई बातें शामिल हैं (1)।
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गर्भावस्था में सीढ़ी चढ़ना?
Pregnancy: जानें प्रेग्नेंसी में सीढ़ी चढ़ना कब है सुरक्षित और कब बन सकता है मुसीबत
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में बॉडी बैलेंस रहती है तो इस दौरान सीढ़ी चढ़ना सुरक्षित माना जाता है। लेकिन जब भ्रूण का विकास तेजी से होने लगता है तो सीढियां चढ़ना सुरक्षित नहीं होता। वहीं, सीढ़ियां