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गर्भावस्था में कब्ज होना एक आम समस्या है और यह पहली तिमाही से ही शुरु हो सकती है। मगर यह जानकर आपको तसल्ली होगी कि कब्ज से परेशान होने वाली आप अकेली नहीं हैं। प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर
Continue reading wordpress ago hindi 11 viewsगर्भावस्था में फाइबर युक्त भोजन अवश्य करें। फल- जैसे संतरा, केला, सेब; सलाद की सब्ज़ियां जैसे - गाजर, मूली, पत्ता- गोभी, आलू; और दलिया, इन सभी खानों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो भोजन को अच्छी तरह से पचा कर मलत्याग में सहायता करता है। गर्भवती महिला को
Continue reading wordpress ago hindi 13 views योग का अभ्यास करने वाली भावी माएं प्रसव के दौरान कम दर्द का अनुभव करती है। आप श्वास-प्रश्वास से लेकर पद्मासन, ताड़ासन, शवासन जैसे आसान योग करके स्वयं को स्वतः रख सकती हैं।
खुद को एक्टिव रखने के लिए इससे अच्छा और आरामदायक व्यायाम एक गर्भवती महिला के लिए कुछ नहीं
विशेषज्ञों की मानें तो ठोस आहार शुरू करने तक बच्चे को पानी नहीं देना चाहिए। छह महीने के बच्चे को ठोस आहार देना शुरू किया जाता है। पानी पिलाना शुरू करने के लिए यह समय सही होता है।
Continue reading wordpress ago hindi 12 views शिशु को पानी पिलाने की एक निर्धारित उम्र होती है। जिस तरह छह महीने से पहले बच्चे को ठोस आहार नहीं दिया जाता है, उसी तरह शिशु को पानी पिलाने का सही समय बताया गया है।
water to babies
स्तनपान करने वाले बच्चों को अलग से पानी पीने की जरूरत नहीं होती
यह ब्लड प्रेशर को कम करता है और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है. हाई ब्लड प्रेशर से ब्लड फ्लो पर भी नकारात्मक असर होता है. यदि आप प्रतिदिन 2-4 ग्राम भी अदरक का सेवन करते हैं, तो हाई ब्लड प्रेशर होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती
Continue reading wordpress ago hindi 13 viewsअदरक वाली चाय पीना सबको पसंद है और लगभग हर घर में ही अदरक का प्रयोग किसी न किसी डिश में तो होता ही होगा. इसे बहुत से देसी नुस्खों में भी इस्तेमाल किया जाता है जैसे खांसी, जुखाम और ठंड के दौरान अदरक का काढ़ा या चाय बनाकर
Continue reading wordpress ago hindi 7 views अदरक के शुरुआती साइड-इफेक्ट्स में हार्ट बर्न, दस्त, डकार, और पेट की सामान्य परेशानी हो सकती है, हालांकि यदि आप रोजाना 5 ग्राम से अधिक मात्रा में इसका सेवन कर रहे हैं तो इसके गंभीर साइड-इफेक्ट्स का खतरा बढ़ जाता है। इसमें कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
ज्यादा अदरक
क्या गर्भावस्था में सुरक्षित है अदरक का सेवन करना, आइए पता करते हैं
गर्भावस्था हर किसी की जिंदगी का एक खूबसूरत अनुभव होता है और इस दौरान आपके रिश्तेदार और आपके दोस्त आपको खाने-पीने के बारे में सलाह जरूर देते होंगे। असल में इस दौरान आपके खानपान पर ध्यान देना बहुत...
क्या
पीरियड मिस होने से पहले मिलते हैं ये संकेत, ऐसा पता लगाएं प्रेग्नेंट हैं या नहीं
प्रेग्नेंसी टेस्ट यह आकलन करने का सबसे सटीक तरीका है कि क्या आप गर्भवती हैं या नहीं। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षणों का अनुभव गर्भावस्था के उन पहले लक्षणों को प्रकट कर सकता है, जो एक
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